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与你相伴成长

善良是一种美德，但不是一种义务，我们习惯性的与人为善，

孙三丽

善良是一种美德，但不是一种义务，我们习惯性的与人为善，但不是所有人都能配得上我们的善良。蹬鼻子上脸，顺着杆往上爬的这种事真挺多的，还会把你的善良当成理所当然地。你碍于情面，对他客气，他就得寸进尺，稍有怠慢，就批评你不会做人。遇到这种蹬鼻子上脸的人怎么办？答案很简单，八个字：保持距离，及时止损。这个时候都我们要有被讨厌的勇气，在一段关系里你的地位高低，都是你自己决定的，如果你放低身段作践自己，没人会愿意主动把你拉起来。

1温暖

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张瑞琴

温暖了

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个人成长

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冯二玲

“活在当下”看来是寻常言语，实际上是一种极为勇敢的精神，是把“过去”与“未来”做一截断，使心思处在一心一境的状态，一个人如果能每时每刻都处于一心一境，就没有什么困难能牵住他，也没有什么痛苦能动摇他了。

陆丹

人的关系总是多变、复杂、无常的。在太多的咨询中听到为什么那些爱我的人或者我爱的人会离开，而那些我讨厌的人，却会一直存在？我们并不能阻止失去的发生，比如死亡、失恋、散场。可以作的解释是缘已经尽了，他们已经做了他们应该做的，你也做了你可以做的！有一句话是这么说的“别活在关系中，要活在缘分里”。不论是和父母的关系，和恋人的关系，和朋友的关系，是小时的学生时代，还是现在的社会关系，可以说都有一份缘分，何其有缘，才可以在茫茫人生中相遇。但，即使身边拥有太多的人，人生该走的路还是需要自己去走，去体验。你有你的路途，他有他的旅程。活在缘分里是真切的临在当下，珍视这份拥有的时光，明白各自都有人生轨迹，能迎接他来，也能送他离开。活在关系中就是以自我为圆心，他为什么会来，又为什么会走？产生太多的纠结。那些爱你的人或你爱的人来教会了你成长、爱、珍惜、责任、感恩，能见已经是份美好。那些让你不舒服，不开心的人即使还在，又何妨，他还没教会你允许、宽容、接纳、忍耐。这样，我们再面对一些不能面对的失去，面对不能告别的告别，面对不能容忍的忍耐，面对不能释怀的遗憾时，或许就能有一些安慰

于萍

人的出生本就具有传奇的性质。如果想续写这种传奇，我们就该活出自己，挖掘属于自己的天赋，成为自己领域的“天才”，在这个广袤的世界里自由自在、尽情地玩。这时，我们的心态是开放的，我们不再执着于输赢，也不再局限于各种边界，而是期待不断改变与探索，不断体验人生中的各种可能性。最终，这一切将为我们带来终极的自由，内心的自由。

张瑞琴

夫妻关系原本是平等的，但由于传统文化，双方社会经济地位，原生家庭和性格等方面的原因，很多夫妻在家庭中的地位并不平等，有的男性有大男子主义，有的女性过于强势。家庭中有许多问题需要双方协商做出决定，但有时夫妻中的一方会自作主张，不聆听对方的想法，认为对方没有能力，不能做出正确的决定。大家需要知道，缺少尊重的关系不是健康的夫妻关系。大家需要明白，没有人生来就一定要听从谁。有些人只是性格懦弱，有些人是因为社会经济地位低等原因选择了忍让，但这只是口服心不服，如果外部有机会，婚外情和离婚就不可避免了，虽然有的人一辈子也没有机会逃离这段婚姻。

赵莎莎

如果你经历了一个严重的创伤事件，虽然那可以治疗好，但是这件事对你的影响会一直在。凡是经历过二战的人，后来被发现糖尿病、抑郁症的比率都远远高过没有经历过二战的人，因为二战期间的恐惧和饥饿给他的基因形成了压力，所以虽然战后已经和平了，但他们患抑郁症和糖尿病的概率比一般人高很多。巴甫洛夫拿狗做实验，巴甫洛夫一摇铃，这条狗就流哈喇子，这是巴甫洛夫的条件反射实验。关于这个实验，有一件大家不知道的事：巴甫洛夫养的这些狗被关在笼子里边做实验的时候，突然那个城市发洪水了，大量的洪水涌进实验室，很多狗都被淹了，在铁笼子里边出不去。你想想看这些狗得有多恐惧，非常恐惧地被困在那个笼子里。后来这些科学家连夜跋涉，跑到那个地方把狗救了出来，狗幸存下来。这些狗从洪水当中被救出来以后，巴甫洛夫发现了一个特别神奇的现象，就是摇铃的时候没用了，之前一摇铃就流哈喇子的行为习惯彻底消失了，好不容易训练出来的一摇铃就流哈喇子的行为，没有了。而这些狗的表现是什么呢？总是不断地看门口，过一会儿就看一会儿门口，它们总觉得水会涌进来。这就是创伤对一条狗的改变。人跟动物一样，所以当你经历了一个巨大的创伤的时候，你会变得跟别人不一样，你会受到这样的疤痕的影响。你了解这件事以后就要知道：不要试图用道理去说服其他人。原因是什么？他的经历跟你的不一样。《了不起的盖茨比》开篇讲：我的爸爸告诉我，永远不要站在你的角度评判别人，因为他们的经历和你所经历的完全不同。所以人跟人意见不一样非常正常，对同一件事情，你认为这有什么不明白的，而对方觉得你为什么一点都不明白，这很正常，因为你们俩的经历完全不一样。

柏慧

一位女性说：家里女人总在经营“我们”，男人却永远只活在“我”里。要解开这个结，该从“学会自私”“活成自己”还是“不再依靠”开始？这其实不是选择题，而是一段成长的三层阶梯。顺序很关键。第一阶：不再依靠，不是孤立，而是情感断奶。这里的“依靠”不是指现实中的互相支持，而是你潜意识里把“他是否改变”当成了“我能否好转”的前提。先停止等待他来配合你的剧本，把能量收回到自己身上。你不再问“他什么时候才能看见我”，而是问“我现在需要什么”。第二阶：学会自私，不是伤害别人，而是重建自己边界。健康的自私，是在说“我们”之前，先确认“我”是不是一个独立的完整的我。比如：这个周末，我能否保留半天完全属于自己的时间？这笔家庭开支，我能否不解释、不内疚地为自己花？边界不是距离，而是告诉你自己：我也是这个家里值得被照顾的人。第三阶：活成自己，不是离开家庭，而是带着主体性回归。当你能守住边界、不再把情绪遥控器交给对方，你会发现：你再说出的“我们”不再是牺牲，而是邀请。真正的亲密，是两个完整的“我”选择在一起，而不是一个“我”融化进另一个人的世界。如果现在只能做一件事，从哪里开始？从最小单位的“我宣言”开始。找一个平静的时刻，选一件很小、和你自己有关的事，平静地宣布一个“我决定”。比如： “今天晚饭我想吃清淡的，所以我们做个汤吧。”（而不是“你们想吃什么？”） “这周六上午我要去书店待两小时，孩子你带一下。”关键不是事情大小，而是语气里没有讨好、没有解释、没有“你同意吗”。只是告知。他可能会愣住，甚至不习惯——但那就是改变发生的瞬间。最后，我想提醒你：当你开始说“我”的时候，家庭系统很可能会反弹。他可能说你“变自私了”，或者用沉默、指责让你退回去。到那时，你可能还会涌上强烈的内疚感——那才是真正的攻坚战。所以，你要做一个完整的人，独立的人，同时拥有被爱的权力和资格，自己先爱自己。从一件小事开始做起。

你来说说自己想法吧