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经常说,物随心转,境由心生。 我们每个人看到的世界,其实
宗阳
经常说,物随心转,境由心生。 我们每个人看到的世界,其实都源于我们的心念。 一念美好,万物皆美好,一念苦涩,众生皆苦涩。 很多时候,不是世事太复杂,而是我们的心念太纷繁。 学着把消极的念头赶出脑海,用乐观的心态面对一切,所有的逆境,都是岁月对你的奖赏。
2温暖
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尤四海
温暖了
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徐娟
书写情绪是一种自我表达方式。当你感觉情绪低落的时候,写下来真的能帮忙理清思绪呢!书写内心的点滴,给自己一个倾诉的机会,让情绪找到归宿。 跟着我一起试试看这几个步骤吧: 1、找个安静的角落:找一个你觉得舒适和放松的地方,可能是房间的一个角落,或者在学校/办公室里的一个安静的地方。 2、写下你的感受:把心里的“委屈”都写出来,不管是沮丧、伤心、生气还是害怕,都可以哦!把情绪都倒出来,别抑制自己。 3、慢慢来:不要急着一下子写完,给自己充足的时间去表达和整理情绪。 4、找人倾诉:如果你觉得需要和朋友或者专业人士分享你的感受,那就勇敢说出来吧!他们可能会给你一些建议和支持。 5、复盘:写完后,花点时间反思一下刚刚的感受和写的内容。可能你会发现一些心事的头绪或者未来可以尝试的办法哦!
王义丽
认知不是知道,认知具有辨识度和穿透力,对一个知道背后进行大量取证和思辨过程。 哲学是从万物中抽取最根本的东西的历练,离了这根本,物不成为物。哲学是抽取根性,万物有没有深扎于泥土的根,品味就是品有根的万物的显化。
邱新芬
我想说:每个人都有自己的内在资源,每个人都是自己问题的解决专家,只是有些时候你处在云雾之中。我会帮你拨开云雾,陪着你找到你的内在资源,陪着你找到你的问题解决方案,从而助你自助。
康从然
【标签的力量总是让人印象深刻,如:你是顺从的,你是不听话的,你是抑郁的,不爱学习的,就好像是在一部戏里被分配了角色,而且永远不能脱离这个角色。这也是语言的权利,它盗走了生命的平等。 通过心理咨询,也就是帮助来访者进入一个摆脱标签,重新改释,从无力感中走出来,获得力量与自主感,最终而完成自我定义生命的过程。不是你觉得,他们觉得,而是我觉得,能尊重自己的感受。 最终在咨询室里我能听到:抑郁是为了探索生命的意义,或是抑郁让我争取到了一个空间,不爱学习是暂时没有找到自己的兴趣所在等………
魏千惠
1. **认识问题* 2. **寻求专业帮助* 3. **逐步暴露* 4. **学习放松技巧* 5. **正面思考* 6. **练习社交技能 7. **设定小目标* 8. **保持健康的生活方式 9. **加入支持小组** 10. **避免自我批评** 克服社交恐惧症是一个渐进的过程,需要时间和耐心。
胡周琴
对孩子的世界感兴趣,就是对孩子感兴趣。 父母对孩子感兴趣,容易调动孩子的感官和情感,容易让孩子形成好的体验记忆,会滋养孩子的心理,帮助孩子发展好的自体。
你来说说自己想法吧