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不要对自己的羞耻感有羞耻感,不要执迷于权利游戏,寻找一个
李春娣
不要对自己的羞耻感有羞耻感,不要执迷于权利游戏,寻找一个平等的关系中相遇,并且在那里真实地表达自己。
3温暖
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芸禾
温暖了
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王富菊
面对原生家庭造成的伤害,弥补和治愈是一个复杂且个人化的过程,但以下是一些可能有助于你开始这个过程的建议: 1. 自我认知:首先,认识到原生家庭对你造成的影响是第一步。通过自我反思,了解自己的情感和行为模式。 2. 寻求专业帮助:心理咨询师或治疗师可以帮助你探索和处理原生家庭造成的伤害,并提供专业的指导和支持。 3. 建立界限:确定与家庭成员的健康界限,这可能包括减少接触或在必要时完全断绝联系。 4. 自我照顾:重视自己的身心健康,包括健康饮食、规律运动、充足睡眠和放松时间。 5. 建立支持网络:寻找朋友、支持小组或其他资源,与那些能够提供情感支持和理解的人建立联系。 6. 自我成长:通过学习新技能、培养新兴趣或参与挑战性活动来增强自信和自我效能感。 7. 原谅与释怀:虽然这可能是一个艰难的过程,但学会原谅那些伤害你的人(包括自己)可以帮助你释放怨恨和痛苦。 8. 积极沟通:如果可能和安全,尝试与家庭成员进行开放和诚实的对话,表达你的感受和需求。 9. 重构叙事:重新审视你的故事,从中找到力量和成长的机会,而不是仅仅看到伤害和损失。 10. 持续学习:阅读书籍、参加研讨会或在线课程,了解如何处理创伤和改善人际关系。 11. 正念冥想:练习正念冥想可以帮助你更好地管理情绪,减少焦虑和压力。 12. 制定目标:为自己设定短期和长期目标,这些目标可以帮助你专注于未来,而不是过去的伤害。 记住,每个人的情况都是独特的,没有一种方法适用于所有人。重要的是找到适合你自己的治愈之路。如果你感到不知所措,寻求专业帮助是非常重要的。
宗阳
身体状态不佳时,强打精神只会事倍功半,达不到预期的效果。 俗话说,磨刀不误砍柴工。 有位作家曾说:“想要做好一件事情,与其疲惫不堪勉力而为,不如休息充分重装出发。” 在感觉精力不足或是毫无头绪的时候,我们不妨停下来,给自己“充充电”。 或是外出散散心,或是找人聊聊天,抑或睡觉发呆运动,只要能让身心得到放松,停下来便有了意义。 等到“充电”完毕,能量满满的身体会焕发出别样的活力,让结果事半功倍。
孙三丽
“胖虎定律”出自另一部日本动漫《银魂》里的一段经典台词:无论一个人做了多少丧尽天良的坏事,只要做了一件好事,就会被认为“其实他本质不坏”;无论一个人做了多少对得起良心、对得起世界、对得起朋友、对得起恋人的事,只要做了一件比较龌龊的事,就会被认为“一直以来的善良都是装出来的吧”。这个现象被称作“胖虎定律”。因为胖虎平时经常欺负大雄,而某天他突然做了一件好事,却让大家非常感动。反之,一个人做了很多好事但做了一件坏事,就会受到谴责。与佛教有关的文献中也有类似的故事:一个人一生虔诚,做尽善事,吃斋念佛,在即将成佛的时候犯了戒条,于是功亏一篑;而一位杀人无数的强盗,在某一刻顿悟之后,放下屠刀,就立地成佛了。
王欣梅
明知道真理无穷,进一寸有一寸的欢喜。 —— 胡适<自由人生>
周秀英
“生活坏到一定程度就会好起来,因为它无法更坏。努力过后,才知道许多事情,坚持坚持就过来了。” ——宫崎骏
那晓旭
不知道自己喜欢什么, 那就先想想自己讨厌什么。 不知道自己该何去何从, 那就先想想自己最不想去哪里。
你来说说自己想法吧