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[玫瑰]今日分享20240425 [咖啡]我们自己的事

王宁

今日分享20240425

我们自己的事情，是自己定义的，还是被别人定义的？我们的好与不好，行与不行，可以与不可以，是我们自己能决定的吗，不好说，当我们某个方面没有自己的时候，往往是被别人定义的，就像我们刚进一个单位，还没有站稳脚跟的时候，谁都会来“指导”我们一下，如果我们已经在这很长时间了，我们很可能只会听一两个人话就可以了，至于其它人用语言来控制我们，休想，这像不像我们在这个地方慢慢长大的过程。把自己身上的评价，那份“被定义”重新看待或评估，把主动权拿回到自己的手中，那怕我依然是这个观点，但，这是我对自己的定义，不是别人“加”在我们身上的

2温暖

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孔德雪

温暖了

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冯秋涵

#每周二读书笔记 • 理论假设找到两个具有相同基因的人，从出生起就把他们分开，在两种截然不同的环境中把他们抚养成人。同卵双胞胎：具有完全一致的遗传结构，始于同一个受精的卵子，简称受精卵，然后才分裂成为两个一模一样的胚胎。异卵双胞胎：两个不同的精子细胞使两个不同的卵子受精后的结果。研究者最终找到了56对分开养育的同卵双胞胎（MZA），来自美国等8个国家。并把他们与共同成长的同卵双胞胎（MZT）进行比较。 • 方法每一名被试完成将近50个小时的测试，内容几乎涵盖你可以想象到的每个维度。他们填了测试表、填写了生活习惯，接受了多次访谈。每名被试所有项目全部分开独立完成，避免一对双胞胎之间互相影响。 • 结果分开养育的同卵双胞胎和共同养育的同卵双胞胎在每种特征上的相关系数惊人的相似，即其比值大多接近于1.00，没有低于0.70的。（两个相关系数相除后结果为1.00表明相同，越接近0.00表示越不相同） • 讨论和意义 1 具有完全相同的遗传特质的人（同卵双胞胎），即便分开抚养且生活条件大相径庭，他们长大成人后不仅在外表上极为相似，而且齐基本心理和人格也惊人的一致。 2 在相同条件下养育的同卵双胞胎，环境对他们的影响似乎很小。虽然IQ差异中的70%要归因于先天的基因不同，但仍有30%可归因于环境的影响（教育、家庭环境、社会经济地位等） ——《改变心理学的40项研究》

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“心理治疗的目标，并不是制造一种廉价的甚至虚幻的开心，恰恰相反，它应当致力于让来访者有更高的内省力，更强的自主感，更符合现实的自尊，更清晰地认识并处理自身情绪的能力，面对困境时更强的自我力量以及自我协调性，爱的能力，工作的能力，以及成熟依赖的能力——最终的目标，是进入一种她称之为「平和」的心境。而那也许是一个人毕生的追求。”

曾敏婷

如何让这个世界变得美好？

把你自己变得更美好。

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过去的从未消逝，它甚至并没有过去。 ——威廉·福克纳

马思琦

无性婚姻，越来越多了。那么，无性婚姻一定是不好的吗？一定是婚姻的癌症吗？我认为，不见得！其中的一种情况是，两个人都不想、没需求，但仍然有亲情有沟通和交流。这，也是婚姻的一种形式！摆脱别人对婚姻的定义，对你们来说，它如果是好的、合适的，那么它就是好的、合适的！只有在一方想做，另一方不想做，无性婚姻它才是问题。其实，在长期的婚姻生活当中，出现性厌倦是很自然的一件事，长时期处于一段亲密关系中，性兴趣的减弱是很普遍的现象。很多夫妻，尝试使用所有新奇招数，长期下来还是缺少兴趣，也是很正常的。当性兴趣和性行为陷入瓶颈，性观念、性态度和性期待在夫妻关系中就显得极其重要了，如果说它们能起到力挽狂澜的作用，也不为过。

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反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，让我们有改正的机会。一个懂得反省的人，拥有自我更新的能力，可以让优势为自己筑梯，让劣势为自己铺路。当过往的经验融合进人生的阅历之中，就能成就更好的自己。

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