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与你相伴成长

魏孝琴

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原生家庭带来的影响

相关回答

刘丽艳

一滴水有一滴水的精彩一片叶有一片叶的灿烂一棵树有一棵树的繁茂一个人有一个人的平凡不是所有人都懂你也不要求自己去懂所有人遇见只是为了看见看见也只是为了唤醒自己我本平凡我便接纳自己的平凡我本简单我便接纳自己的简单我本率真我便接纳自己的率真无论你从那个角度看我我依然是我无论你怎样评判我我依然是我无需纠结在自己的世界里活自己的人生在别人的眼中演绎自己的风景接纳自己的不完美不足本就是去向完美的加油站接纳不足我便开始享受残缺的完美

韩念周

极端退缩的防御机制在生活中很常见，比如说婴儿遭受极度刺激或痛苦时，就会进入睡眠状态解脱；习惯性使用药物来改变意识状态同样也视为一种退缩；自闭幻想也属于退缩，它是从另一个角度反映了人际接触的全面退化。越是敏感的婴儿越容易产生退缩行为。过度关注和情感侵入都将强化个体的退缩；反之，对儿童的要求置若罔闻，任其自流，也使他们只能依靠自己的内心想象去应对外部刺激，这种忽视和隔离也将加速退缩的形成。分裂型人格正是长期依赖退缩性防御而产生的恶果。退缩防御的优劣有哪些呢？退缩的明显弊端在于，它阻止个体去积极寻求解决人际困难的方法。在与这样的分裂型伴侣相处时，人们常常很难激起他们的情绪反应。咨询师经常会听到这样的抱怨：“他只会不停的摆弄电视遥控器，毫不理会我”。尝试与长期退缩内心世界的人进行情感交流是对伴侣的耐性的挑战。退缩的主要优势在于，它能使个体在较少扭曲现实的情况下逃避心理压力。个体通过退缩来逃离现实，获得内心慰藉。尽管他们对自身情感普遍缺乏表达，但却对他人的感受超乎寻常地敏锐。具有这类特质的人常常具有非凡的创造能力，如：艺术家、文学家、哲学家等等，他们能处事不惊，冷眼旁观，从平凡的世事得出独特的见解。

肖洁

生活里的苦，大多都是情绪种下的毒。把情绪修炼好，才能把生活经营好。

史胜果

我在咨询当中会一直强调体验感的重要性，因为没有体验感，所有的东西都只会停留在理论层面，就是说道理你知道但是你做不到，这就是体验感缺失造成的。当一个人的体验感丰富起来，就会知道事情是需要一个过程的，就不会着急，明白什么叫做冲突，什么叫做失败，什么叫做成功，什么叫做成就，什么叫做价值，什么叫做期待，什么叫做失望，体验感丰富起来了，感知就会变强，在生活中的各个方面都会变得更聪明，生活中的各个问题都会变的迎刃而解

王润之

当羞耻感过度的时候，可以这样试试：充分了解自己的羞耻感，找到源头，勇敢面对；正视羞耻感和它引发的一些负面情绪，不要逃避，尽量不要为此而自卑、沮丧，情绪难以缓解可以找一个信任的人沟通一下，以此来找到一个突破口让这种情绪有个出口；可以尝试把这种羞耻感转移到有意义的目标上，善于利用羞耻感提升自尊心和界限感，让它发挥积极的作用。走出“受害者心态”，学会对自己负责。（受害者心态是一种很消极的态度，自己没有成功、不顺利等事情归咎于他人，甚至认为整个世界都在和自己作对，从而怨天尤人，自卑，根本不会主动去找办法解决自己眼前的小挫折）有几个特点：倾向于放大问题的后果；对责任界限缺乏明晰的认知（替罪羊心理模式，自己不善于承受事情的后果，本能的认为别人对自己糟糕的状态应该负责）；拒绝考虑解决问题的办法。（消极，只剩下负面的情绪，认为自己做什么都是无济于事）如何调整？：受害者心态出现的时候要及时察觉（所谓的觉察需要调用一下“元认知能力”——个体对自己的认知加工过程的自我觉察、自我反省、自我评价与自我调节，这一步在刚开始的时候会非常困难，因为要让自己停止错误或者说惯性的思考是需要一个过程的，举一个例子，在你遇到不如意的时候，会自动的对他人评判甚至是攻击，认为这都是“别人的错”，而这个时刻就需要给自己来一个“当头棒喝”，调用你的“元认知能力”进行觉察、反省、评价、做出调整，从而客观的评价对方，从而返回理性的自己。）；要学会自我质疑（有勇气质疑自己的错误的认知，在你评价和攻击别人的时候，你可以问一下自己：对方真的做了什么很过分的事情吗？这件事情的结果真的有那么严重吗？……等等，以此来判断自己当下处在一个什么样的情境当中，同时也可以看到自己的状态处于一种什么样的状态中）；要学会对自己的人生负责（就是比较简单的思考：哪个层面出现了问题？是自己不能独立承担属于自己的责任，还是说自己承担了本应由别人承担的责任？一旦找到了这个突破口，所有的经历都应集中于此，勇敢的去解决它。而这个过程中你也将由一个受害者转变为——客观者、睿智者、挑战者。）接下来要讨论的这个问题也是比较常见的情况，说起来容易做起来难，也就是停止“无效焦虑”，别太在意别人的看法。（从我的视角出发，十个人都在意别人的看法，能停止无效焦虑的人，不到一半，讨论的意义也就是在于不能消除停止，也可以缓解适度避开）

王丽华

“在亲密关系中，在对方身上寄予过高的期望其实是一种不自知的暴力。因为这是在要求别人顺从我们的意志。”

你来说说自己想法吧