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情绪是人格发展的助推器,情绪成熟,直接影响人格的成熟度。
刘颖
情绪是人格发展的助推器,情绪成熟,直接影响人格的成熟度。比如暴怒、忍不住发脾气、不能温和的说话,都是情绪没有成熟。不快乐、纠结、痛苦,都是能量很低的情绪,这些情绪通常在无意识的运作,多数难以意识到,他们需要被发现,并且放到愉快的、能够接纳的关系里面才能得到处理。 人的关系是处理情绪的容器,这个容器越大越能够帮助理清情绪,那些不快乐、纠结和痛苦越能转变为快乐和健康。
2温暖
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郭佳丽
温暖了
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张钰婷
如何定义自己,不在别处,你自己选择了相信什么忽略什么 所有你经历的,你相信的,全部都是你自己选择的,你自己定义的。 就比如小孩子很纯真,他们看待这个世间以及所有一切都觉得大家都是好人,都是非常善良的人。而能让你产生情绪的负面评价,也是因为你无法接受自己变成这样子,所以你与之对立。 在人生中也是这样,你选择相信什么,忽略什么,就构成了之后你的人生,一切都是你自己的定义和你自己的选择
唐建刚
感到痛苦,不做调整,是在享受痛苦带来的福利。
赵晓忠
在咨询中发现,不少来访者的问题是比较冲击人心的,比如天灾人祸,亲人离去,咨询师在辅导这些来访者时,很容易被触动,甚至会觉得无力和沉重。 面对生命的限制,我们需要接受,面对生命中的许多突发事件和变故,我们无力改变,事情已经发生,能够改变的是如何看待与如何因应之,把生命中各事件的负面影响降到最低,正面影响提到最高。比如一位因车祸而失去右腿的当事人,需要接受已经失去右腿的事实,需要与失去腿的事实共处,找到一个可接受的处理策略以及新的行走方式,调试内心的痛苦与失落,甚至能从此事件中拥有更多悲天悯人的情怀以及自助助人的动力。 当事人的生活可能因为这些事件而有局限,但生命的宽广度反而可能因为此事件有所拓展,对于当事人所遭逢的痛苦,咨询师是需要接纳与理解的。焦点解决以正向的眼光来看当事人的痛苦,视痛苦为一种成长的阵痛。 我们常说“不经一事,不长一智”,一个人遭遇苦痛会长出人生的智慧。 当事人能走过这些痛苦时,将能带来成长的生命智慧,如果咨询师能以这样的眼光看待当事人正在遭遇的苦痛,也比较能稳定地面对当事人的情绪波动。咨询师要能接受当事人成长疼痛的存在事实,也要能承受当事人的许多情绪与悲痛。 生命是属于当事人自身的,咨询师所能做的是:帮助当事人成为他生命的专家!
蒋营宜
在交流的世界里,我们常常听到这样的话语:“我这是为你好”,然而,这背后隐藏的真实意图并不总是那么光明磊落。 忠言逆耳,它被包装成一种关心和提醒,却也可能是一种潜在的语言暴力。 有时,这些“忠言”夹带着说话人自己都没有意识到的情绪和心理状态。可能是因为焦虑、恐惧、甚至是嫉妒或愤怒。 它们并不是针对当前的事物或人,而是说话者内在情绪的一种宣泄。面对这样的情况,我们需要学会辨识。不是每一句听起来刺耳的话都是恶意的,但也不是每一句包裹着“为你好”外壳的忠言都是无害的。 我们要学会倾听,但也要学会保护自己不被无端的负面情绪所影响。在接收到可能带有攻击性的忠言时,我们可以采取一些策略来处理。首先,深呼吸,保持冷静,不要立刻反应。其次,试图理解对方为什么会这么说,他们的情绪来自哪里。最后,如果需要,可以适当地表达自己的感受,让对方知道他们的话语对你产生了什么影响。 为你好,这句忠言逆耳,忠不忠不知道,逆耳是真的。而真正的关心是建设性的,它不会让人感到被攻击或贬低。而当我们能够识别并处理那些隐藏在忠言之下的负面力量时,我们就能更好地保护自己的情绪健康,也更有可能以积极的态度去改善和成长。
朱丽娜
当我们始终以「个人」视角去理解关系,我们很容易试图“拥有”这段关系。这常常会让我们时刻处在“害怕失去”的紧绷中,从而对关系产生很多的讨好、占据、甚至是控制,内在也会不自觉地变虚弱。 但如果,我们能升级到「关系」视角,去享受、体验这段关系,建立彼此之间更深的连接,我们就能用更松弛的心态去好好相处。 比如,同样是面对“伴侣不去洗碗”的场景:「个人」视角会让我们焦虑地试图去掌控:“今天是我做饭,本来就该你洗碗,你必须去洗碗。”而「关系」视角会让我们专注于相处中的互动:或是谈条件:“那你不洗碗,下顿饭我也不做啦?咱就叫外卖,行不?”或是撒娇要求:“哎呦,你去洗碗嘛,我做这顿饭已经好累了,手都酸了呢。” 当越是能放下“拥有”一段关系的执着, 我们就越能“享受”关系里每一个具体、鲜活的时刻。当然,要真正做到这一点并不容易。毕竟,我们生来就有「把亲近的人或事物当成自我意志的延伸」的无意识习惯。所以,要转变到「关系」视角,需要学习的,不只是简单的一两句话,也不只是某个具体的建议或方法。 当我们习惯用「个人」视角看待关系,常常会执着于“拥有”;当把视角转变为「关系」,我们就能摆脱对“失去”的焦虑恐惧,更从容舒适地享受关系。
肖洁
不要对孩子有过高要求 要求不高,他说不定会给你惊喜! 过高要求意味着压力 压力带来不安全感 不安全感让孩子成为平庸
你来说说自己想法吧