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做父母是一场修行这个修行没有终点，也不需要终点。

那晓旭

做父母是一场修行这个修行没有终点，也不需要终点。

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杜迪文

竹外桃花春江水暖

王义丽

第一性自己第二性夫妻第三性孩子和父母

林军

1. 我们绝不是父母的翻版。2. 我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。3. 困惑是学习过程的第一阶段，这说明固有知识的局限开始被打破了。4. 如果你为自己负责，就会认识到你对自己是有自主权的。5. 从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。6. 水流默默地积聚威力，看似谦逊低调，可谁要轻视了它，它危险重重的能量就会爆发。7. 没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。8. 不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。9. 理解你的情绪，是开始改变的第一步。10. 不是所有的情绪都需要被立刻处理，但所有情绪都不应该被忽视。11. 如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。12. 情绪不是敌人，学会与它们共处，你会更强大。13. 高情商的人都有强大的自我意识，了解自己的情感。14. 他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。15. 控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。16.情感上的独立意味着，你能够为自己的情绪负责，而不是成为他人情绪的奴隶。17. 认为没有人能‘让’我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们‘选择’了自己的感受。18. 当你责怪别人时，你其实是在逃避自己的责任。19. 心理咨询不是一种弱者的行为，而是一种勇者的选择。20. 心理咨询的过程更像是自问自答，咨询师给你指引方向，但更多的是要结合自己的经历去摸索着寻找答案。21. 我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺的是，我会对你倾注我全身心的关注。22. 假如我们都能像这样一同努力，就能预见积极的结果。但归根结底，这一切都取决于你。生活态度与人际关系23. 每个人都是自己故事的作者，你有权决定它的走向。24. 所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。25. 这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚。26. 理解和接纳自己的不完美，是建立健康人际关系的第一步。27. 学会表达自己的真实感受和需求，是建立深厚友谊和亲密关系的关键。28. 避免成为‘挑剔型父母’，尊重和爱护孩子，帮助他们健康成长。29. 每个人都有潜力成为更好的自己，关键在于你是否愿意开始。30. 在自由中成为真正的自己。

徐淑凤

如何做自己的“父母”呢？首先，要理解自己对理想父母的期待和失望。你的期待是什么？你的失望是什么？其次，将对父母的失望逐一列出来，告诉自己这些不足的确影响了自己的成长，是你的不幸，但不是你的错。如果父母愿意陪你一起改变，这的确是一条修复之路。万一父母不愿意，你将独自踏上自我修复之路，这对你来说的确很委屈，但是未来的命运将掌握在自己的手中。最后，将你对理想父母的期待逐一列出来，尝试用你期待的父母行为来对待自己。比如说，你心情不好时，像理想的父母一样理解自己，安慰自己，而不是苛责和压抑自己。如果你已经长大，尝试着放弃完美父母的幻想，你就会继续长大。改变不了过去和出身，但是可以创造属于自己的未来。

王英

一个人认识了自己，才能追求属于自己的幸福，过自己想过的生活。从青少年至成人早期，一个人最好在心理上把自我认同的工作告一个段落。譬如，清楚知道自己的喜好，了解自己的个性、能力，才能对未来给予承诺，全心投入，追求自己的兴趣。

王倩倩

每一次跌倒留下的淤青，都悄然化作骨骼里的钙质。记忆深处的寒霜，终将成为滋养未来的土壤。

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