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很难分手最根本的问题是那是自己的选择,若分手,那是在说自

张亮
很难分手最根本的问题是那是自己的选择,若分手,那是在说自己以前的选择错了,谁也不愿否定自己,还在一起,不想分手,就是侥幸希望自己没错,的错,认错成本太高了,不过,强者接受现实,错误,会痛定思痛的从错误,习惯中抽离,修正错误,及时止损,不再损伤自己。

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王倩倩
诗人王尔德曾经说过,爱自己是一生浪漫的开始。可是很多时候,我们往往不知道去爱自己,也不知道怎么去爱自己,今天的练习,我们一起来关怀自己,学会做自己的朋友。 请找到一个让你感到安全舒适的地方坐好或者躺好,然后轻柔地闭上眼睛。 留意一下此刻呼吸的感觉,让心在一呼一吸中渐渐安定下来。 现在,试着去回想一下那些自己爱别人的情景,你是如何去爱你的伴侣、家人、孩子和朋友的呢?慢慢地感受自己是如何爱别人的,让那种温暖的爱意自然地流露出来。 很好,当你爱别人的时候,如果对方不够优秀、不够好看,你会苛求ta,批评ta吗? 当你爱别人的时候,如果对方遇到挫折,情绪低落,你会落井下石,指责ta不够坚强吗? 当你爱别人的时候.你会在心底里希望ta快乐吗?你会为了ta的幸福而付出吗? 很好,现在放下这些答案,让注意力慢慢地回到自己的身上。 我们就像这地球上所有的人类一样,有着各种各样的缺点,会粗心犯错,不能优秀得让所有人都满意。那么,当你不是完美的时候,当你犯错的时候,你会选择像宽容别人一样宽容自己吗? 现在,试着就像爱别人一样爱自己吧,让那种爱也来到自己的身上。想象那种爱温暖地环绕着自己、拥抱着自己,是如此的真实,圆满与温暖。 愿意的话,你可以带着这圆满的爱,真诚地祝福自己,你可以对自己说下面3句话:愿我平安。愿我健康。愿我快乐。

陈晓娟
我们总轻易对一些人、一些事生出厌弃,觉得是对方的言行刺眼,是外界的境遇碍眼,却很少低头审视,那份讨厌的源头,或许正藏在自己身上。 你讨厌旁人的虚伪逢迎,细想之下,是否自己也曾在某个场合言不由衷,把真实的想法藏在客套的笑容里?你反感他人的怯懦退缩,转头回望,是否也曾在机会面前犹豫踟蹰,任由怯懦攥住手腕,不敢向前一步?你鄙夷别人的自私自利,扪心自问,是否也曾在利益取舍间,优先考虑了自己的得失,忽略了身边人的感受。 那些让你心生厌烦的特质,从来不是凭空出现的。它们就像一面镜子,清晰地照见你不愿接纳的自己。我们习惯用挑剔的目光打量世界,却吝于用审视的眼光看待内心。讨厌一个人的急躁,可能是因为自己也有沉不住气的时刻;厌烦一个人的拖延,或许是因为自己也总把事情拖到最后期限。 这份讨厌,本质上是一种自我排斥。我们不愿承认自己身上有这些“不完美”,便将这份排斥投射到他人身上,借由指责别人,来逃避面对自己的缺憾。 其实,厌弃的情绪并非毫无意义。它是一种提醒,提醒你看见那些被你压抑、被你忽视的自我碎片。当你能坦然面对镜子里的那个自己,接纳所有的好与坏,那些曾让你耿耿于怀的人和事,便会慢慢变得平和。 原来,与自己和解,才是与世界和解的开始。

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