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与你相伴成长

张旴晴

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吴云

当心情愉悦时，气血流通顺畅，意志得以伸展，营气和卫气在体内正常流通，因此呼吸节奏会变得缓慢和平稳。预祝我们新的一年，气和志达，荣卫通利，气缓神闲

黄倩文

都是别人的错，就不用面对自己不够好，自己能力不行还需要成长的现实。就不用自己成长，不用对自己的人生负责。短期是舒服的，推责就不用为此事负责。道德上不作为也变得理所当然。长期逃避的责任，改变不了现状，该还的还是要还的。也不利于自身的成长。所以心理咨询，归根结底是要解决，自身弱的问题。唯有强大了，才能应万变。身心不二。心强了，处境也会越来越好。自己变强了，很多问题都不攻自破。

李莹

关于生活，尽量地学习、经历、旅游、吃好东西，人生就比较美好一点，就这么简单。关于爱情，要忘记一个人，是最容易的事。忘不了，是因为你不想忘。被人爱是一件幸福的事，爱一个人是很辛苦的。关于为人处世，最厉害的反击就是别搭理，离得远远的。除了肉体的痛苦，所有痛苦都是你想出来的。

步志敏

每个孩子来到这个世上并不是一张白纸，他带着他的出厂设置和生命目的而来。为此他会有匹配他，塑造他的环境和父母。虽然过程中并不能一目了然这个匹配度，真相往往会掩盖很久很深。但经历过后，一切的整合会推动他看到他形成的真相。所有的发生为了显明他的资源和他的充足。最终明了真相的人，他会成为他自己。否则会错失自己，在泥潭中深信不已。直面自己是需要勇气的，需要在一次次探索中，认识到本来的目的，最终走向自己，接纳自己，与自己和好，与世界和解。

张志军

1.系统脱敏疗法 - 原理：利用交互抑制原理，让放松状态与恐惧、焦虑等不良反应对抗，逐步消除恐惧。适用：特定恐惧症、社交恐惧症、考试焦虑等。 2.暴露疗法 - 原理：让患者直接或间接地暴露于恐惧情境或刺激，使其面对害怕场景反复刺激 - 适用：特定恐惧症、创伤后应激障碍等。 3.厌恶疗法原理：将不良行为与厌恶刺激结合，使患者对不良行为产生厌恶，从而减少或消除该行为。适用：酒精依赖、药物成瘾、性变态等。 4.行为塑造法原理：通过逐步强化接近目标行为的行为，最终使患者养成目标行为。适用：培养儿童良好行为习惯、训练孤独症儿童语言能力等。 5.代币制疗法原理：用象征强化物的代币作为奖励，强化患者的良好行为，代币可换取实际奖励。适用：儿童行为问题矫正、精神病患者康复训练等。

郭玉玲

我们的外部境遇是内心世界的向外投射。如果能多看看我们的内心世界，把自己的人格统一起来，就能成为自己想成为的样子，具有全然、合一的感觉。

你来说说自己想法吧