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与你相伴成长

贾艳宇

1温暖

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王行

温暖了

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个人成长

相关回答

宗阳

一个人，左右不了世事，却能花点时间修养身心，养出明媚的状态与生活。可以看人物传记，在他人的悲壮与豪迈中，感受生命的馈赠。可以打坐冥想，在自我的交锋和情绪的流动中，沉淀灿烂的养分。坚持下去，所有的馈赠、力量、养分，都在滋养着你成为一道亮丽的风景线：面对吵闹，你的脸上，有了接纳的淡然；面对烦恼，你的嘴角，有了浅笑的释然；面对变化，你的内心，有了从容的泰然。

刘云清

（台黄素菲）【语言召唤存在】，这是海德格尔语言哲学的重要纲领。人们的存在与处境密不可分，而生存处境总是以语言的视域（horizon)来区隔。语言的视域界定了人们看什么或不看什么。所以海德格尔说，真理既是开顯的，又是遮蔽的。科學思維與客觀數據分析是當代最理性的迷信，科學與計量本身無罪，只是這類科學迷思一旦被政治鬥爭、財團利益所把持，這些操持【科學語言】的量化數據，貌似客觀中立的表象背後恐怕是不留滴血的平民屠殺、教育封殺、自然獵殺、文化謀殺。因為我看不到【人】，只看到都市建設；看不到【教育】，只看到教育政策；看不到【自然】，只看到國家公園；看不到【文化】，只看到文化產業。我們如何在其中看見，解构和重构自己的生命叙事呢?

白家楣

看见情绪的背后是看见“需求”

郭红玲

郑周英在为《哈佛前1%的秘密(儿童版)》中说:“如果接收到消极信号，学生们学习时的记忆力会受到极大的损害。学生的注意力本应用在解决学习问题上，但接收到消极信号后，学生们的注意力却用来构筑心理防线。” 情绪的积压和发酵是个缓慢进行的过程，情绪带给我们的影响，很多时候是在非常秘密的发生变化，我们很难去发现这个变化过程。心理学有一个著名的冰山理论的隐喻，意思是一个人的自我就像一座冰山一样，水面上的冰山一角，只是表面的行为；水下的冰山才是不为人所知的心理需求。无论是孩子，还是大人，我们情绪的背后都隐藏着内心的真实需求。每种情绪都有对应的内心需求，如何发现隐藏在我们身体里的情绪呢？在《情绪教养》这本书，作者给出了实用的方法，不良行为恰好传递给我们情绪的信号，这时候我们接纳情绪、用心倾听就显得尤为重要。有效倾听，才能听出孩子情绪背后的需求。比如，当孩子说：“我的数学成绩很差劲。”实际上是想表达：“我学不好，我真的很难过。”“我不知道怎么做才能有所提高。”如果听懂孩子的需求，你就知道如何应对，而不是空洞的安慰和鼓励。有效倾听需要我们在听孩子情绪表达时，不做任何评判，然后接纳孩子的情绪，理解孩子的感受，并与孩子一起解决问题。做到这几点才是真正的有效倾听，助理孩子形成高情商。另外，我们还可以通过绘画、木偶戏、童话、情绪电影、电子游戏、情绪游戏等方式帮助孩子认识和感受情绪。书中提到“弹钢琴的鸽子”特别印象深刻，即通过孩子优秀的某方面，将专注力放在积极的行为上，去撬动孩子对其它事物的兴趣和热情。然后逐次逼近，从而一天天接近目标。

姜琳琳

全然将感情放任自流也不会让生活变得完美。我们必须用认知脑理性分析，控制情绪。除此以外，在强烈情感的驱使下匆忙做出的决定将不利于我们与他人保持和谐的人际关系。若缺乏专注、关心和计划，我们就会被意料之外的喜悦和悲伤所左右。如果我们不能控制生活，生活便也就失去了意义。

张亮

自我成长探索，想要减少内耗不迷路，不进入歧，弯路，基础的工具用词，需要正确，确定，经得起多角度，层次的实践验证，角度，层次越多，正确概率越大。事实，真相为真，是经得起实践验证的。反之，就容易让人内耗，引起众多情绪问题。

你来说说自己想法吧