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无端的比较对自己和他人 都是毫无意义的伤害 究竟什么是好
徐恒
无端的比较对自己和他人 都是毫无意义的伤害 究竟什么是好什么是坏 如果说努力朝向的成功有一个标准 那有些人生来就符合了所有标准 然而大部分仍没有过上以为的幸福人生 所以真正丰盛富足喜悦的自在 永远不在外面只有向内升起
1温暖
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王行
温暖了
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个人成长
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期望=愤恨的前身
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吸引力法则：你想要什么，就能得到什么。只要你很想很想！看你有多想。
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#陪伴生命成长 #原创日签 能量的提升比事不关己更快的方式是让爱传出去，当我们能力所能及的真正帮到需要帮助的人时，自己的能量本身就已经充盈了，不要害怕给出善意，如果有人因此作恶，自会有人回复他以恶意，当我们不是为了什么而行善时，本就不会有任何可以伤害你
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罗翔老师说：人最有魅力的时候，就是对周围的一切人和事物都不在乎的时候。不在乎他人的评价和眼光，不在乎自己是否有存在感，永远有自己的节奏和步调，这也是松弛感构成来源。
张志军
普鲁斯特效应的核心原理是：感官刺激（尤其是气味）能直接激活大脑中负责记忆与情绪的边缘系统，从而触发与之强关联的、带有鲜明情感细节的过往记忆。 其关键神经机制可拆解为两点： 神经通路的特殊性：视觉、听觉等信息需先经过大脑皮层处理再传递到边缘系统，而嗅觉信号可直接连接负责记忆的海马体和负责情绪的杏仁核，跳过了高级认知加工，因此能更快、更直接地唤醒记忆。 记忆编码的关联性：人在形成记忆时，会将当时的感官体验（气味、声音等）与情绪、场景深度绑定。当后续相同的感官刺激出现时，会直接激活这组“记忆-感官-情绪”的关联网络，让人仿佛重新回到当时的情境中。
王富菊
感到心里压抑是一种常见的情绪体验，可能由多种因素引起，包括工作压力、人际关系、个人问题等。以下是一些应对心里压抑的建议： 1. 识别原因：试着找出导致你感到压抑的具体原因。这有助于你更具体地解决问题。 2. 表达情感：与信任的朋友、家人或心理咨询师交流你的感受，有时候倾诉可以减轻压力。 3. 健康生活方式：保持规律的睡眠、健康的饮食和适量的运动，这些都有助于改善情绪。 4. 放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助减轻压力。 5. 时间管理：合理安排时间，避免过度工作，确保有足够的休息和娱乐时间。 6. 设定目标：给自己设定可实现的小目标，每完成一个目标都会给你带来成就感。 7. 积极思考：尝试用积极的角度看待问题，避免消极思维的循环。 8. 兴趣爱好：投身于你喜欢的活动，这有助于转移注意力，减轻压力。 9. 专业帮助：如果自我调节困难，寻求心理健康专业人士的帮助是非常重要的。 10. 避免自我批评：对自己宽容一些，认识到每个人都会犯错，不必对自己太过苛责。 11. 社交活动：参与社交活动，与他人建立联系，这有助于减少孤独感和压力。 12. 环境变化：偶尔改变环境，比如出去旅行或者改变居住环境，可以带来新鲜感，减轻压抑感。 如果你感到压抑的情绪持续存在，并且影响到了你的日常生活，那么寻求专业心理健康服务是非常必要的。专业的心理咨询师或医生可以提供更具体的指导和帮助。记住，寻求帮助是勇敢的表现，也是自我关爱的一部分。
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