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问答已经去了别的星球
相关回答
和钰蓉
1.不下无依据的结论。不要毫无例外地把责任往自己身上揽,许多事情的发生根本就与自己无关。 2.抑郁情感只不过是一种体验,自己什么坏事都没有做。尽管感觉不舒服,这种感觉不是因为自己做了什么坏事造成的。 3.不要放大自己的缺点,不要缩小自己的优点。 4.自卑是抑郁情感的根源,一定要战胜它! 5.抑郁使我的认识变得荒谬,要认真、现实地对待问题。现实才是真实的。 6.我的情感扭曲了我的想法,使我的认识片面、消极、灰暗。我要调整这种感觉,并客观地意识到我的行为其实是正确的。 7.用信心挤掉让我产生抑郁的“抑郁源"。非要找到是什么让我抑郁,记录下来,看看是不是值得抑郁!赶走抑郁! 8.找心理老师和亲近的人倾诉。寻求情感支持,转变认识,坚持不懈。 9.积极肯定自己的成绩,对自己说"我行!” 10.是什么妨碍了我的自信?是什么锐减了我的勇气?赶走他们!赞许自己,承认自己,为自己加油!
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感悟(象征:隐喻):这世界的所有,这天地的一切,这宇宙的万物,实际上都是一场空,所有的所有,都是因为我想让他们存在,于是他们就存在了,我想看见这些,于是我就看见了,我想经历这些,所以我开始经历,我想要结束这些,所以就会有结束。 人生没有意义,是你自己赋予了人生的意义。
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