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当一个人的内在生命处于兵荒马乱时，他需要心理咨询师帮助他
刘颖
当一个人的内在生命处于兵荒马乱时，他需要心理咨询师帮助他去“平乱”。
1温暖
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尤四海
温暖了
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陈海霞
练习什么，成为什么
宗阳
人的许多负面情绪，不是来自过去的经历，而是来自我们的大脑，那些恐惧、焦虑，实际上是大脑营造出来的。 要想摆脱这些失落心情，就要通过冥想训练自己的大脑。 掌控好自己的意识，带着正念去生活，才能获得真正的身心自由。
张东霞
只有当我们不确定自己的价值时，别人的评价和批评才会伤害到我们。 在任何关系中，如果看不到自己的价值，别人也就很难看到你的价值。
赵艳杰
我们身上至少有着两个不同的自己， 一个在随波逐流庸常的活着，另一个各种折腾试图让自己活得不那么庸常~
赵莎莎
当你做不到每天每时都在正念中时，可以在一个礼拜里给自己留出一天全身心地修习正念。这一天将提升你，使你养成修习正念的好习惯。 起床时，提醒自己今天是正念日，感觉到自己嘴边的一丝微笑。躺在床上，慢慢随顺呼吸，然后慢慢起床。 平静而放松地刷牙洗脸，保持淡淡的微笑。 至少花半个小时洗澡，在正念中慢慢地洗。然后可以做做家务，不论做哪一样，都轻松从容地做，安住正念中。 你也可以聊天或唱歌，但要对你说的和唱的都保持全然的正念。 午饭时间，用正念给自己准备一顿饭，简单一点也没问题。吃饭，每一口都缓慢有体会。 然后洗碗，给自己泡壶茶，坐下来好好品尝。不要用那种急着要离开的方式喝茶，慢慢喝。 晚上你可以抄写一段经文，给朋友写一封信。晚饭可以少吃或者不吃。 然后闲适地散散步，或者打坐。 最后，在正念中数着呼吸入睡。 怎么样？美好吗？ 这样的一天才是真实体会的一天，不断保持正念的修习，你的生活会和过去截然不同，你会喜欢自己慢下来的感受！
杜迪文
黄花先赏有蜂来
你来说说自己想法吧
