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平时的生活中,你有定期清理你的房间,清理你的衣帽间,清理
薛玉琼
平时的生活中,你有定期清理你的房间,清理你的衣帽间,清理你的冰箱的习惯吗?把那些你半年未动过得东西拿走,把你不需要的东西扔掉、变卖、交换或者送人。混乱的橱柜意味着凌乱的思维。在整理家里的这些东西时,对自己说:我正在清理头脑中的壁橱。清理自己的思想,敞开自己,接受向你流入的财富和所有好事情。
4温暖
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孔德雪
温暖了
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张志军
提高自我价值感核心是把关注从“和别人比”拉回“和自己比”,从认可自身的点滴开始,这几个落地方法日常就能做,能直接减少因自我否定引发的嫉妒: 做「自我肯定清单」:每天写1-2件自己做得好的事(哪怕是按时起床、好好吃饭),不纠结“够不够优秀”,只确认“我做到了”。 深耕专属自己的事:选一个能让你沉浸的小事(比如练字、做饭、养花),不用追求结果多好,重点是在做事中获得“我能做好一件事”的掌控感,这是自我价值感的基础。 停止“横向比较”,换成“纵向复盘”:别再盯着别人的优点和自己的缺点比,而是看“今天的我比昨天进步了什么”,比如“这次沟通比上次更勇敢”,进步本身就是价值。 拒绝自我否定的内耗:当心里冒出“别人比我好,我不行”的想法时,立刻给自己一个正向反驳,比如“我有我的节奏,我的优点只是和他不一样”,不被负面想法牵着走。 接受“不完美”:不用逼自己事事做到最好,承认“我有做不好的事,但这不妨碍我本身有价值”,自我价值从来不是靠“完美”撑起来的。 简单说,自我价值感的关键不是“我有多优秀”,而是我是否认可“独一无二。
苏平
内心充满了喜悦,情绪稳定,才是亲密关系的基础。
刘淑珍
这个世界上最浅薄的关系就是,你没有随他的意,他就忘记你所有的好.
人性就是这样,不记千般好,只记一时错。 对付不尊重你的人,用不着翻脸。草木不同季,人分不同频。
静水深流自生威,山不增高自成峰。时间自会让轻浮者现形,让厚德者生根。
你越轻松,越不在乎结果,结果反而越好。——曾仕强
王倩倩
王倩倩
就像花园一样,如果不付出维护的努力,杂草会生长并占据一切
冀锐敏
国外一个资深咨询师写的书里面:她在超市跟青春叛逆期的女儿吵的一塌糊涂,总感觉有人在看着她们,第二天上班发现她的一个来访者脱落了,哦,昨天是这个来访者在看着她。
你来说说自己想法吧