想出门又不肯行动。每次肯动了就已经4-5点了[微笑]出门

不客气呢~

太惬意了，苦命打工人早八晚八毫无怨言，我唯一动力就是活着

谢谢美女老师

动力低，并不是懒总觉得缺一点动力，于是拖，但实际出去活动随着体位的变化心情确实会好一些。一个指向放前的持续性情绪，一个指向人格里存的解。

看似烦扰你的问题挺多，但你从一个方面找到安全感就可以带动整个状态，这里面首先健康很重要，做一些身体健康的管理，这样自己也会更有信心，然后从你擅长做的事情下手，慢慢提升自己，这期间如果有些煎熬的话就找心理咨询师咨询或者找你的好朋友聊一聊，健康积极的人际交流是很好的放松剂。