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真相不会因为我们的承受能力而改变。

李颖梅

真相不会因为我们的承受能力而改变。 ——《也许你该找个人聊聊》

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李萍

温暖了

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傅益红

“如果一个人多说鼓励别人的话，说让别人有信心的话，多说让别人能够长智慧的话，这种人的内心的境界很深…… 深到别人都往往难以理解，说的一句话，你要琢磨好几天，越琢磨越有趣，越琢磨越兴奋，越琢磨越有道理，深不可测…… 你能跟着这样的人去相处，其实是很幸运的事情，也是一件福报很大的事情。这种人内心的境界很深，跟这样的人相处是很有福报的！”

陶莎

如果我有钱了，一定会幸福如果我考上985、211，一定会幸福如果我长得好看、身材好，一定会幸福但是现在是他们大多数都在饱受着严重焦虑的困扰我们也常常有这种感觉春节放假前一周很期待真正放假了可能也就那么回事甚至还会焦虑又要上班了很想要的东西，买完之后过了两三天就没有那么快乐了为什么会这样？因为我们会不经意的掉进期望的陷阱中，幸福不是一种状态而是一种能力

唐笑娟

尼采说，幸福是随着权力的增加，阻力被克服了的那种感觉。英格丽.褒曼说，幸福是有健康的身体和易忘的记忆卢棱认为，幸福是银行有丰厚的存款，家中有美食佳肴，加上有良好的胃口。罗素认为，幸福存在于心灵的宁静与淡泊。雨果认为，幸福来自于与他人真正的分享。亚里士多德认为，幸福是一种美德的体现。心理学界关于幸福最有代表性的研究发现，一般人所热切追求的生活目标，如高收入，高学历，婚姻，年轻美貌，甚至日照时间等对幸福感的实质贡献很小，而最起作用的是和谐友好的人际关系，至爱亲朋的关怀，温暖的社会支持以及适当的社会交往技巧。

王新宇

最新研究揭示「情绪」竟能改变神经结构。 2025 年最新神经学研究指出，爱与善意能促进神经连接成长，长期压力与仇恨則可能削弱学习、记忆与情绪调节能力。大脑不是一块固定不动的石头，而是一个不断重组、更新的「有机电路」。這个过程叫作「神经可塑性」简单说，就是大脑根据你的经验、情绪、行为重新连线。 2025 年多篇刊登於《Nature Human Behaviour》、《Neuroscience Letters》与《Molecular Psychiatry》的研究指出，情绪不只是心理感受，而是能「实际改变神经结构」的生物化学力量。当人感受到爱、同理心、或正向连接时，大脑会释放催产素（Oxytocin）与多巴胺（Dopamine）。这些化学物质能提升学习动机、记忆力与专注度，同时降低压力荷尔蒙皮质醇的浓度。結果是：神经元之间的突触变得更强，连线更活跃，思考也更灵活。研究者指出，這类正向情绪的影响最明显地出現在海马体（记忆中心）与前額葉皮质（決策与创造力中枢）。长期维持正向关系与稳定情绪，甚至能减缓年龄带来的神经退化。相反地，若长期处于怨恨、焦虑或仇恨中，压力系统会被过度启动，皮质醇长期偏高。根据 The Neuroplastic Brain: Current Breakthroughs and Challenges (2025)，长期高皮质醇会导致突触退化与海马体体积减少，使学习、创造力、情绪平衡都受到影响。专家强调，情绪不只是反应，更是「神经的塑形力量」。生活中的爱、善意、关系与社交支持，都在塑造你的神经结构。善待他人与自己，其实就是在修复自己的大脑。这不是浪漫说法，而是实打实的神经科学。最新研究发现，当當你感受到爱、善意或连接的時候，大脑里会启动一场「化学交响乐」。催产素让你放松、信任、产生安全感，多巴胺让你更有动力、记得更清楚、学得更快。這些化学物质就像给大脑补上高級燃料，能帮助神经元长出新的连线，让你的思考更灵活、记忆更深刻、情绪更稳定。但如果你长期陷在焦虑、怨恨或仇恨裡，皮质醇会悄悄升高。它会让海马体（掌管记忆与学习的大脑区域）缩小，让你更容易忘事、更容易烦躁，甚至更难感受到快乐。所以当你选择去爱、去理解、去善待，其实是在帮自己的大脑「健身」。爱不只是感觉好，它会让你的脑子变強、变亮、变快。

冯二玲

生活中，有很多人是拥有能量的，当一个人越自信，越通透，信念越坚定，他所拥有的能量就越纯粹。你有没有这样一种感受，当你和一个人相处时，他总是给你带来烦恼，甚至相隔千里之外，他的一个电话，都能把你的脾气变得焦躁，你的能量会瞬间泄完，和生活中那些不讲道理，聊天不在一个频道，思维不在一个层次的人沟通接触，更是如此，他们就像是消耗品，会迅速消耗完你的能量，日常生活，你要远离这些人，不要发生任何接触。有一些人，是你的能量体，和他们接触，你会变得冷静，稳定，务实，充满欢喜心，焦虑会离你远去，甚至你想干什么事，都会浑身充满劲力，智慧也会得到增长，思维变得更通透。一个人，要懂得识别这两种不同的人，远离消耗品，接近能量体，你的气运，气色，生活质量会越来越好。

周鹏

妻子信佛不杀生。这天，夫妻正在吃饭的时候，不经意间发现地上有只小虫子，丈夫跑过去就要用脚踩死，妻子大声呵斥不准。丈夫把抓住的虫子给妻子，妻子小心翼翼的用卫生纸把虫子包住并放生。晚上睡觉的时候，房间内有蚊子嗡嗡乱飞，妻子用手打死一只蚊子，丈夫问道：“你不是不杀生？怎么要打死蚊子”。妻子回复道：“它要咬人呀！”。从上面的故事可以收获什么？任何一个概念都有一部人是受益者，甚至最好是为我所用。就像人们痛恨贪官，是因为自己没有享受到那一部分利益。人们不假思索的认同某个概念，背后的逻辑却往往受人忽略。却忘了阳明先生的：人与天地民物同体，儒佛老庄，皆为我所用，是之为大道！从心理学出发，人人皆自恋，符合自身需求就默然享受。伤害自身，就利用各种软硬的工具攻击外界。

你来说说自己想法吧