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与你相伴成长

蛤蟆，能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需

樊新华

蛤蟆，能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问，比如你能停止自我批判吗?你能对自己好一些吗?也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗? ——摘自《蛤蟆先生去看心理医生》

2温暖

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李荷霞

温暖了

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个人成长

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宋艳

最近学到了一个新词叫“0糖社交”，意思是没有束缚、清爽而又平等的人际关系，就像吃0糖食物一样，意味着健康、无负担。维系长久的关系，不是靠很强烈的爱，或者很大量的付出，而是靠很少的攻击，很少的对抗，很少的索取和很少的强人所难，保持优雅的边界感，不打扰他人，不委屈自己，不捆绑，不抱怨，少索取，轻期待，轻松自在！

吴小莉

第二个陷阱——“我必须向所有人展现最美好的一面” 你有没有一个这样的朋友，拍片一分钟、修图一小时，还要花很多时间挑选出最完美的一张发在朋友圈；如果朋友圈点赞寥寥，他们会很不开心，甚至把它删掉。在“完美人生”的世界里，人们认为关注和喜欢自己的人越多，他的价值就会越大，所以就对自己最美好的一面有一种执念。几乎所有照片都经过修改和编辑，目的是展示照片的主人是多么完美。即便是面对最亲密的人，也害怕真实的自己不被喜欢。《了不起的麦瑟尔夫人》中有一个经典桥段，为了不让丈夫看到自己的素颜，麦瑟尔夫人每天坚持在丈夫睡去后卸妆，在丈夫醒来前化好妆躺下，尽全力维持着完美人妻的形象。结果丈夫却在“完美”中喘不过气，爱上了办公室毛手毛脚的秘书。对完美一面的追求的是根深蒂固的，我们都听过一句话，“要么不做，要做就做到最好”。事实上呢？这句话或许并没有激励我们把事情做到最好，而是让我们有了不做的借口：还没有准备好，不如不做。

那晓旭

你永远不要有企图改变别人的念头。你能够做的就是像太阳一样，只管发出自己的光和热。 ——荣格

冯二玲

一个人只要做好自己，就肯定能影响别人，这时候他就是在利众。如果一个人明明自己不会游泳，却要跳到大海里去救人，结果自己反倒被淹死了，这就不是在利众，而是一种鲁莽。人首先要救自己，才谈得上别的东西。要是你自己都不快乐，又怎么能让身边的人非常健康、非常快乐地活着呢？！

唐建刚

任何重要的关系都会有失望，糟糕的不是失望本身，而是这个失望不能在关系里被表达出来，才真正伤害关系

郭艳丽

心理学家研究证明，短短几分钟的散步有明显消除紧张的效果。不妨每天抽出半个小时时间，找个公园或街心花园去散步。当你放慢了平时紧张的脚步时，你会突然发现周围的景色原来如此美丽，你的心也会随之安静下来。

你来说说自己想法吧