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你不可能改变在你身上实际发生过的事情。但你可以，而

孙壮

你不可能改变在你身上实际发生过的事情。但你可以，而且也确实需要改变你对先前可能发生过的事情最初的理解或解释。所有好的心理咨询都致力于帮助你忘却或抛弃你基于过去的负面经验看待自己的自我贬低的方式。

1温暖

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刘红霞

温暖了

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心理咨询

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王倩倩

赵婷

一个女生自我价值感低，不认可自己，不接纳自己，潜意识里面有自卑的东西在作祟，这个时候去找对象，她一定不会去看这个男生的硬性价值和基础，她会追求哪些虚无缥缈的情绪价值，看这个男生是否愿意哄她，愿不愿意舔她等这样的低价值的东西，高价值的男生择偶观里不会找一个自卑敏感又很弱的女生，把自己当小孩哄，这样的感情在最后大概率都是不幸的。所以当一个女生，你自卑敏感，自我价值薄弱，你就是要去提升自己的内在价值，无论去搞钱，做事业，还是去做你自己喜欢做的事，你得先把自己活成一道光，让自己活亮和圆满，你在找对象时，自然而然会找到高价值的情感匹配对象。

陈娜

1、我想要得到别人的认可，但是得不到也没关系。 2、做一个还不错的人就足够了。我会尽力做得更好，但我依然喜欢现在这个不完美的自己。 3、你要相信这个人的自愈能力，你也要相信这个人自身有自己的命运，有自己努力的空间。所以不一定什么事都替别人包办，太操心是很累的。 4、我值得被别人优先对待，照顾好自己也很重要。 5、我可以做得更好，而且我会努力去做。 6、我足够坚强，我可以靠自己活下去。 7、我可以展示出更真实的自己，我欣赏我的部分特点，不介意让别人认识到我身上有更多的特点。 8、我可以做出改变，只是还没有找到正确的办法，我不会放弃的，我会努力地寻找改变的空间。 9、大多数错误是可以改正的，下次我会做得更好。我仍需努力，但这并不意味着我毫无价值。我会成为更好的自己，有清晰的自我认知，竭尽全力发挥我的才能。 10、

李素蓉

一个愿意自己承担责任的人，不会对他人有过度期望，也就自然不会用期望施虐他人。而一个人能够承担责任的基本前提，就是他有充分的自由。奴隶不必承担责任，因为奴隶没有人身自由。如果一个人被他人过度期望，他就变成了他人期望的奴隶，他活着的目标，只不过是满足他人的期望而已。很显然，过度期望在这里直接抹杀了一个人活着的价值。怎样才知道期望得过度了呢？很简单，问一问被期望人的感受就知道了。遗憾的是，如此简单的事情，却有很多人没有去做。因为他们在过度期望他人的时候，并不知道，也许是不想知道，他人也是血肉之躯，也会有不能承受的期望。在这种情景下，我们鼓励被过度期望者的觉醒，觉醒到可以对那些用期望肆虐的人说：我也许永远不会像你期望的那么好，但我希望能够做到像自己期望的那么好，这就足够了。

王倩倩

"时间从不是追赶的敌人，而是托着伤疤浮出水面的海浪。" 有人用三年走出离婚阴影，却在晨跑时意外收获一家花店；有人与抑郁共处十载，最终用病历本上的涂鸦办成画展。不要慌，太阳下山还有月光。当我们不再把伤愈期限刻进日历，那些淤青与眼泪自会沉淀成岁月的釉彩。

李慧萍

当面临难受的事情时，通常的做法是忍受，忍气吞声，这样可以有效减少一些及时性的麻烦，俗话说退一步海阔天空，但是所忍受的这些情绪，忍受的这些不能酣畅淋漓地表达出来的愿望，它们就像未完成的事件一样，会积蓄在身心里，不知不觉中就变成了一系列的身心疾病，所以俗话又说，忍字头上一把刀，你扎自己几刀了……

你来说说自己想法吧