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问答已经去了别的星球
相关回答
徐娟
1. 做个显眼包 多和领导交流,时常更新工作进度。 2. 简单汇报 用简单的话汇报工作,领导能更快了解情况。 3. 过程也要分享 分享进展和想法,证明自己有干货。 4. 不藏着掖着 让领导知道你的付出,不要藏着掖着。 5. 好队友 同事间互相帮助,协助传达工作信息。
冯二玲
成为自己,不是改变而是接纳真相。神经症是美丽的,在那样的人生境遇里,它让你可以存活到今天,可以让你藏身,不然你又何以来缓解对生命的焦虑,你在为你不一样的人生而守望。你是焦虑抑郁的,证明你是一个活在世上的人。有症状没生活,有生活没症状。症状是一个生活,生活是另一个症状。当你盯在一个点上的时候,会影响你去创造新的经验,离开了那个点,生活即刻展开。无论怎样选择,它都是你独有的人生故事,都是你该有的人生体验的一部分。
张凤琴
生活中,我们经常遇到使我们愤怒、焦虑、抑郁、内疚的人或事,为什么我们的情绪总被他人左右?我们要如何走出他人的情绪控制? 同样一件事,在不同的情况下,你的情绪截然不同。 这就是著名心理学家阿尔伯特·埃利斯提到的诱因ABC's法则。A代 表我们日常生活中遇到的、能刺激我们的人或事。B代表你对这件事情的看法。C代表遇到这件事情时,你的想法和行为。A引发了看法B,从而导致了行为C。 也就是说,如果我们不能控制事态的发展,但是如果我们能够控制自己对于这件事的看法,那我们也就能控制自己的情绪了。那究竟要怎么做? 方法是,调节自己的非理性思考方式。 我们知道,我们的情绪是因为我们对事物的看法引起的。所以,如果改变不了事情的发展动态,我们不妨试着去改变自己的思考方式。 也就是说,我们不要总纠结这件事情怎么会这样,而是关注自己的内在感受,看看这件事情究竟是如何引发自己情绪的。 具体要怎么做呢? 第一步,问问自己,现在是什么感受,我的这种感受和采取的行动究竟有多么不合理 所以,你可以试着,把自己最近的感受用具体的话语描述出来。 第二步,问自己:“我自己是怎么想的,把自己弄得这么不开心? 你看,当受访者把自己心里的想法说出来之后,我们就会发现她已经陷入了绝对化、恐惧化和合理化的思维陷阱。 所以,要想摆脱情绪的控制,试着说出自己的想法,条理清晰地找出自己被受控制的原因。 第三步,试着反驳自己的非理性思考方式。 试着站在旁观者的角度,去寻找事件的另一种可能性。 第四步,寻找更好的想法来替代我们的非理性思考方式。 这一步,最大的变化就在于,我们不会再沉浸在这件事带给我们的情绪当中,而是会主动寻求方法。 希望你我的情绪,都能不再被他人左右,成为一个可以掌控自己人生的人。
王义丽
已知越多,未知越多 形成张力就是生命永动机
杨宝英
心理咨询中一个非常重要的原则是不求不助。 一是出于对当事人的尊重。在不求不助的背后,存在着一个严肃的伦理价值问题,每个人都有权利做自己的主人,按照她自己的愿望,过自己想过的生活,即便是病态的生活,人家没有认为自己有问题,你老觉得人家有问题,这是不对的。 二是保证咨询的效果。无论我们做什么事,都要有一个动机,主要表现为追求某种目标的主观愿望或意愿。如果没有动机,当事人改变难度极大,并且会吃力不讨好,所以说要实现心理咨询的效果,当事人的求助意愿和改变的动机是非常重要的。 三心理咨询的过程中,始终不忘不求不助的原则,一定要把握住火侯。咨询师比来访者还要着急,就会欲速而不达。要跟随来访者,而不是拉着来访者走。
张宝根
爱是喜欢的更高层次; 爱需要分享,喜欢不一定; 喜欢靠直觉,爱需要理解和思考; 爱有一份责任,喜欢没有条件。
你来说说自己想法吧