我们常有这样的感觉,某人在某个瞬间的言行和以往我们对他的

齐秀兰
3年前

我们常有这样的感觉,某人在某个瞬间的言行和以往我们对他的判断完全不同,简直是判若两人,我们也会对自己有这样的认识,会说“我怎么会做出这样的事”,“这简直不像我啊”。 荣格是和弗洛伊德齐名的心理学家,创造了分析心理学理论,对这些问题给了很好的解答。了解他的理论,对于正确认识我们自己有很大的帮助。 认识心中另一个“自己” 1.意识和潜意识互为补充和对比。我们的内心世界里有“对比的两个存在”,这种对比的存在,并非互相冲突、互相否定、互相攻击,而是互相补足。正因为有这对对比性格的存在,人才成为一个完整的形态。他认为每个人都拥有两种人格,能意识到,外露的人格为一号人格,不被他人所看到的,潜在在人心灵深处的为二号人格。两种人格同时存在人内心世界,相互补充,构成完整的人。比如男性内心存在女性的特质,叫阿尼玛,女性内心有男性特质,叫阿尼姆斯。外向的人内心深处有内向的特质,内向的人也有外向的特质,理性的人有感性的一面,感性的人也有理性的一面。只是潜意识的那部分,平时隐藏在深处,不易被察觉而已。 2. 心病是因为潜意识失控。在人的内心世界里,平时都是有自己所能觉察到的意识的部分来主导,如果控制的好,意识和潜意识就会平衡。但如果控制力产生变化,原本静静的躺在内心深处的潜意识开始失控,就会产生心病。比如外向性格的人对某种情况能够做出快速的反应,对外面的世界比较关注,内向的人对某种变化采取抗拒的态度,更加关注内心世界。一个外向的人内心失控,潜意识占据主导,他就开始突然不再关注外部世界,对各种变化采取抗拒态度,不会主动配合外部的世界,这样外显的行为就像是换了一个人,如果不能及时调整,自己不能接受这种变化,精神就会出现问题。同样一个男人内心的女性特质如果失控,这样的局面就很难想象。 3. 现代人与古代人心灵相通。若要治疗心病,就要了解产生人的内心世界变化的原因。荣格首创了字词联想法、箱式疗法和梦境分析法,希望了解更多的潜意识里的内容。一般情况下,我们童年或过往发生过的事情,对我们的成长会产生很多的影响。如果能找出是哪件事或哪个环节是产生了心病的缘由,再有针对性的加以疏导,治疗的效果就会好很多。但荣格认为,人的潜意识里,存在着超越本人所能体验的“全人类共同的内心世界”,堆积着几千年、甚至几万年人类内心世界的“回忆”。因此我们的潜意识里,包含着超越个人体验和记忆的人类历史、观念、智慧,简单的说,就是“人类第一代祖先的记忆,透过遗传因子代代相传”。人的潜意识并非由个人一生所孕育,而是在每个人出生的那一刹那,就已经具备全人类共同的记忆,这个记忆被称为集体潜意识。

3温暖
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唐红艳
温暖了
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昝宇虹

许多人会说希望变得更加坚强。但人们往往对坚强存在误解,比如认为变得坚强就是得变得更加冷漠。下面给大家列举和澄清了一些对坚强的迷思,在尝试自我提升之前,首先要确保自己没有陷入误区: 误解1:认为“坚强”=“能控制一切” 澄清:控制一切是不可能的,即使规划再仔细、有再多资源,还是会有不受控制的事发生。坚强者也做不到"控制一切",他们只是更能关注并专注于自己能控制的,而放手自己不能控制的。 误解2:认为“坚强”=变得有侵略性,能对人颐指气使 澄清:坚强的人注重个人边界,因此他们会坚持自己的原则和意见,在有些时候他们看起来似乎有点不近人情,因为他们坚持自己的边界而并没有随意向他人妥协。但坚守原则的方式可以是温和的,而不代表要用居高临下的态度或侵略性的方式。 误解3:认为“坚强”=面对逆境时不会有任何负面情绪 澄清:面对困境,每个人或多或少会有情绪反应。坚强的人不代表不会经历失望、彷徨、焦虑等负面情绪,也不代表面对的逆境就比别人少,只是他们最终能面对情绪并妥善地调节和管理情绪。 误解4:认为“坚强”=不表达脆弱 澄清:许多人认为坚强就是不对任何人表达脆弱,是因为把表达脆弱与懦弱等同。但正相反,表达脆弱是有担当的表现,它代表人们正视当前带来困扰的问题,而不是逃避或掩盖。此外,表达脆弱还能帮助人们变得更加坚强,我们会在之后的文章中谈到这个话题。 那么,坚强到底是什么呢?坚强是指,在面对生活中总会出现的打击后,让我们依然能恢复的能力,即“心理韧性”或“修复力”。 心理学家将心理韧性定义为:个体良好适应压力和逆境的能力。在经历了同样的困境后,为什么有些人会一蹶不振、更容易过上糟糕的生活,而另一些人却能走向成功?它和人们身上的心理韧性有关。 ——摘自《你假装没事,因为怕被说“矫情”| 关于“心理强大”的 误解》

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