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“执着(fixed)于过去的某点,不知道自己如何去求得解
张迪
“执着(fixed)于过去的某点,不知道自己如何去求得解脱,以致与现在及将来都失去了联系”。由于执着,所以一个人的消极意象一旦形成,轻易不会改变。儿童时受到疏远,即使现在已经成年,身边的人丝毫也没有疏远他,一个人也完全可能时时刻刻有一个被疏远的意象,也时时刻刻感到自己在被疏远。这是因为他执着地固守着原来形成的心理意象,而在这个意象的影响下,他所看到的世界或者说他心中的心理现实就是如此。
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今天一位来访惊讶于我还记得她20天前跟我交流的所有细节,一直以来,我不用笔记,对每一位线上线下来访的经历与故事,都会保持一个长程的记忆,我想,这应该归于我的用心倾听吧。 所以,我可以懂你,约起来吧!
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这就是我们的内在需要富足(内心的真正渴望) 生活中往往我们会认为:我不值得拥有(幸福、爱、金钱……);现在虽然顺利,生命总会出现不顺的情况;总是感觉坏情况不久就会发生;金钱和美貌不可兼得。 我拥有轻松,关爱和幸福。我值得拥有美好的未来、和谐的关系、自由的心灵状态。 生命来到这个世界上的那一刻起,无论我们富有与否,世界已经给了我们这些最宝贵的生命所需,如空气,水,爱和美… 富足使我们发现生命真正所需并非鱼翅、豪宅、钻石、而是营养、安全和爱,我们真正拥有的是如此丰富,我们已经拥有富足的生命所需——拥有内心的喜悦、对生活的热爱和毫不窘迫的生命状态。
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社恐应该如何缓解呢? 相信以下三句话能帮助到你 ①你以为大家都关注你,其实他们像你一样只关注他们自己。 ②任何事情都远没有你想象的那么严重,不要自己吓唬自己。 ③很多时候真正消耗我们的,不是别人的看法,不是长辈的批评,而是自己蔓延的情绪。 我们在他人眼里并没有我们所想象的那么重要,了解到这些,我们或许就可以在公众场合放下多余的担心和拘束,不必因担心瑕疵被他人注意到而自寻烦恼。送给你罗素的一句话:“一个人幸福的获得,很大程度上来源于消除了对自我的关注。”愿我们都能活得坦然些,无需过分关注自己和他人的不足。
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在爱的关系中,有三件事你必须做到,否则做什么都白费。科学研究发现: 第一,你要和颜悦色; 第二,你要柔声细语; 第三,你要搂搂抱抱。 那意味着你要在他身边,要学会好好陪伴!
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我们总是说要管理好情绪,管理好情绪就代表不能发火?不能愤怒?不能表达我们心中的不满吗?非也!愤怒也是我们负面情绪的出口,也是我们体内过载能量的疏解,真正的管理好情绪,是能够灵敏的发现自己心理起火了,并且一个火苗的准确位置,用什么方式扑灭怒火;有意思的是,火,未必就代表摧毁关系和毁灭一切,用好火,就是在你最愤怒、最委屈、最难受、之时,依然可以清晰明了的表达你的诉求,清楚自己为什么会生气、为什么会着急上火?用什么方法可以平息怒火等等。、是可以利用好用于烧水煮食的,当你用好情绪上的愤怒、相当于做饭用对了火候,管理好情绪,不带贬低、指责、谩骂,这样就是用好你的怒火,烹出一道道佳肴!
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很多女性抱怨自己的伴侣,没有陪伴自己,没有照顾家庭,感觉不到伴侣的爱,自己在关系中越来越疲惫。这就是能量失衡的关系,一方在不断付出,而另一方在不断地躲避。 在感情面前,不管你多么爱一个人,如果付出一直没有回应,那么,当爱的能量损耗殆尽,你就会有种枯竭感,无力再去付出了。因为双方的爱需要不断地循环流动,相互给予,只有收获了爱才能付出更多的爱。 不要让自己的伴侣一个人独自支撑,ta需要你爱的回流,就像花儿需要阳光的照耀、雨露的滋养,才能越发的娇艳。 只有拥抱彼此,给予对方温暖,你们的感情才能历久弥新。
你来说说自己想法吧