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当老作家马识途被问及如何活的如此长寿和健康时,马老师说自
华虹
当老作家马识途被问及如何活的如此长寿和健康时,马老师说自己总结了五得,吃得、睡得、走得、写得、受得。其中最后一个“受得”是说你要能接受艰难苦累,还能受得了这个世界给你的委屈,心量很大,胸怀很宽广。就是什么罪都能受,受罪的时候自己也不认为是受罪,很坦然,心态好,什么都能接受,所以就长寿。
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郭立艳
《给内心的小孩找个家》持续读书分享 深入心灵,是一段艰难的旅程,也是一条少有人走的路!“少有人走的路”这本书陪伴人们度过了无数个孤独的夜晚,给那些迷茫、痛苦和心碎的人们带来了安慰,“给内心小孩一个家”是系列的丛书,今天开始持续和大家分享这本书的内容! 理想情况下,家是和父母生活在一起,得到父母的认可并受到欢迎,那么家就是每个人向往的那个舒心自在的地方,孩童时期在家中被认可、受欢迎的感受会内化为我们积极生活的基础,并将伴随整个成年阶段:这是一种生活和生存上的安全感,有了这种安全感我们才能变得自信,并敢于信任他人,人们把这种信任称为原始信任。 原始信任就像内心的港湾,能够给予我们支持和保护。 未完待续
王倩倩
让孩子情绪稳定,不是让孩子压抑情绪,甚至把坏情绪阉割掉。喜怒哀乐,每一种情绪,都有它存在的意义,少了哪一种,人都不再是一个健全的人。不要看到孩子发泄情绪就接受不了,表达情绪,其实是一种健康的输出。 大人都难免会有心态失衡的时候,何况是孩子。孩子犯错,在所难免,挨骂后有情绪,也是人之常情。坏情绪,不会凭空消失,尤其是被外在力量,强行压在心底的坏情绪,就像滚雪球一样越滚越大,你永远不知道会在哪一刻把孩子压垮。 喜怒哀乐,是人内心深处的反应。开心时,不要憋着,该笑就肆无忌惮地笑出来,坦然享受快乐。伤心难过时,更不要硬憋着,坏情绪,越压制,越来势汹汹,要允许孩子哭出来,或者去公园跑跑步,打打球,把坏情绪发泄出去。
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爱情大数据 与那些抗拒妻子影响的男人们相比,接受配偶影响的男人们拥有更幸福的婚姻,他们离婚的可能性也比较小。当男人不愿意同他的配偶分享权力时,他婚姻破裂的可能性是81%。 显然,组建或破坏一桩婚姻需要两个人的力量,因此,我们不能把责任都推到男人身上。这一章的目的不是去责骂、痛击或是鄙视男人,妻子应该尊重丈夫,这当然也很重要。但是,我的数据表明,绝大部分妻子,甚至是那些婚姻不稳定的妻子都做到了这一点。这并不意味着她们不会生气甚至鄙视她们的丈夫,这只意味着,通过让丈夫为她的意见和感受出谋划策,妻子允许丈夫影响她的决策,但男人常常做不到礼尚往来。
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你受骗的程度,取决于你相信对方给自己带来好处的程度。你受伤的程度,取决于你的落差。如果不能自我负责,就容易被“欺骗”。
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格心灵言·自理决策断舍之智 "斩乱麻须用快刃,理千丝当择巧梳" 为决策配备"心理剪刀":果断切割沉没成本,精准梳理核心需求。
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有句话说:“你的认知程度,就是你的人生上限。一个人的认知,引导着他的行为,进而决定了他的人生走向。” 生活中大部分的纠结与痛苦,从来不是事件本身有多可怕,而是我们对事件的认知困住了自己。 你怎么看世界,世界就怎么对你;你怎么理解痛苦,痛苦就怎么折磨你。 所有让你辗转难眠的纠结、撕心裂肺的难过,本质上,都是认知太低造成的。 痛苦的本质:不是事件本身,而是你给事件贴的认知标签。 心理学上有个“ABC 理论”:A是发生的事件,B是你对事件的认知和解读,C是事件引发的情绪和行为。 真正决定你痛苦与否的,从来不是A(事件),而是B(认知)。 就像同样面对半杯水,认知里藏着匮乏的人,会盯着只剩半杯的遗憾,越看越焦虑; 认知里装着富足的人,会看见还有半杯的希望,越想越安心。 你给事件贴什么标签,就会收获什么情绪。 困住你的从来不是现实,而是你看待现实的角度。 一件事是灾难还是教训,是委屈还是成长,全看你用什么样的认知去解读。 认知像滤镜,你戴着眼见为实的悲观滤镜,看到的全是痛苦; 你换上穿透表象的清醒滤镜,反而能从困境里找到出路。 世界上最大的监狱,是人的思维;最可怕的痛苦,是认知带来的自我囚禁。 打破认知桎梏,才是摆脱痛苦的唯一出路。
你来说说自己想法吧