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与你相伴成长

对自己悲悯的人，才会对他人悲悯~

邱蕾

对自己悲悯的人，才会对他人悲悯~

2温暖

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水豚君

温暖了

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个人成长

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蔡惠梅

#触动与思考 SFBT就像一盏找到黎明的指引灯，帮我们从无效的解决方式里找到新办法，看到更多希望和可能。它不只是让我们觉得“好点了”，更重要的是，它让我们知道自己想要什么，还告诉我们怎么去做。SFBT告诉我们：别被困境困住，多想想怎么解决，相信自己能找到出路。希望我们都能找到自己的“希望之光”。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室#241208

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人生漫长，你是选择了苟且当下还是选择了诗和远方呢？

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笑着，你会发现，全世界都是美好的，而你的心情也会越来越好，不论生活有多难堪，请用嘴角上扬的弧度，打败它。你会发现，微笑是一种神奇的力量！我一直相信，爱笑的人运气不会太差，新的一天，给自己一个微笑

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“自己”这个东西是看不见的，我们要把自己抛出去，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。 --山本耀司

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自信的沟通是一种沟通方式，个人以尊重、自信和直接的方式，清楚地表达他们的想法、感受和需求。它强调相互理解，尊重他人的权利，同时捍卫个人界限，并促进公开、诚实和建设性的对话。请记住，自信并不能确保你总是达到预期的结果，也不能保证对方会理解你的担忧，或对你的陈述做出积极反应。然而，自信确实会增加对方倾听你的欲望或感受的可能性，从而提高成功沟通的可能性。

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咨询感悟：咨询师要具备好奇的态度，但不是关注自己好奇的内容，而是好奇来访者关注的事情、在乎的事情。趋利避害是人们行为的基本出发点。尊重来访者的行为准则，相信来访者的智慧，相信来访者是解决自己问题的专家。咨询目标需要持续澄清，咨询过程中，咨询目标是会变化的，要聊来访者想要的，听他想说的话。说话有人听，自己的感觉有人在乎有人理解，就会感受到自己的价值和意义，提升生命能量！

你来说说自己想法吧