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与你相伴成长

事情本身无所谓好坏，但当人们赋予它自己的偏好、欲望和评价

张俊霞

事情本身无所谓好坏，但当人们赋予它自己的偏好、欲望和评价时，便有可能产生各种无谓的烦恼和困扰。

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刘红霞

温暖了

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个人成长

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高翔

昨天一位姑娘问我一个问题，她说老师怎么才能评价，我来了几个月，没研究过，我想给你好评，不知道他们怎么发的。我说我也不知道，我也没来多久，要不你在心里点个赞就行了

彭保云

道理都懂但过不好人生的众生相比比皆是。唯有体验、修通才能到达彼岸。

孔德雪

虽然你不知道我的需求，但我的需求依然存在。看似对我的爱，那是不需要的对待。爱在哪里，我一直期待。

罗春

它描述的是一种负性情绪在人际链条中向下传递的现象：一位父亲在公司被老板批评，回家后把气撒在吵闹的孩子身上；孩子受了委屈，狠狠踢了一旁打滚的猫；猫逃到街上，一辆卡车司机为避让猫，却撞伤了路人…… 核心启示：情绪不会消失，只会从强者流向弱者。当你被负面情绪控制时，很容易迁怒于身边“更安全”的人（如家人、下属、服务人员），造成无辜的伤害。反过来，自己也可能成为链条末端的“猫”。如何避免？ 1. 识别“迁怒时刻”：感到想发火时，问自己：“我的愤怒真的是针对眼前这个人吗？” 如果不是，先停下来。 2. 建立泄怒“安全阀”：运动、写下来、对空椅子说，而不是直接砸向他人。 3. 不传递也不接收：如果你意识到别人正在对你迁怒，默默告诉自己：“他气的不是我，是他自己没处理好前面的情绪。” 可以降低被伤害感。管理情绪不仅是不伤害自己，也是不随意踢别人。切断链条，从自己做起。

蔡惠梅

我们总是习惯了问：孩子成绩怎么样？老公今天脸色好不好？领导满不满意？父母有没有不高兴？唯独忘了问自己：我今天开心吗？如果你的答案永远是“不知道”“还行吧”“顾不上想”——这不是你坚强，是你一直在忽略自己。如果现在回答“我今天开心吗”，你的答案是什么？

康从然

【标签的力量总是让人印象深刻，如：你是顺从的，你是不听话的，你是抑郁的，不爱学习的，就好像是在一部戏里被分配了角色，而且永远不能脱离这个角色。这也是语言的权利，它盗走了生命的平等。通过心理咨询，也就是帮助来访者进入一个摆脱标签，重新改释，从无力感中走出来，获得力量与自主感，最终而完成自我定义生命的过程。不是你觉得，他们觉得，而是我觉得，能尊重自己的感受。最终在咨询室里我能听到：抑郁是为了探索生命的意义，或是抑郁让我争取到了一个空间，不爱学习是暂时没有找到自己的兴趣所在等………

你来说说自己想法吧