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与你相伴成长

程璐璐

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贾志侠

孩子的灵气，是生命力最本真的流淌——是好奇驱动的探索欲、自主掌控的笃定感、情绪流动的敏锐度。这种灵气不是天赋异禀的专属，而是每个孩子与生俱来的‘自我实现倾向’，却常常在父母的‘纠错式养育’中被层层消耗，最终变得麻木、被动、失去光芒。孩子的灵气，不是教出来的，而是养出来的——养在被好奇滋养的土壤里，养在被自主尊重的空间里，养在被情绪接纳的温暖里。每个孩子天生都带着灵气，这份灵气不需要刻意培养，只需要父母的守护——不扑灭他的好奇，让他保持对世界的主动探索；不剥夺他的自主，让他拥有掌控人生的底气；不压抑他的情绪，让他保持敏锐的感知力。当父母学会做“好奇伙伴”“选择赋能者”“情绪容器”，给孩子足够的探索空间、自主权利和接纳温暖，孩子眼里的光会重新亮起，灵气也会自然而然地绽放。

王晓燕

这句话简直是“成人比成功更重要”的完美续集。如果说“成人”是打地基，那“幸福”就是我们真正想要住进的那个家。心理学界有一个非常著名的“幸福公式”，是积极心理学之父马丁·塞利格曼提出的： H（幸福） = S（天生的快乐基因） + C（生活环境） + V（可控因素）这个公式其实藏着几个很有意思的真相： 1. 成功带来的快乐，其实很短暂心理学上有个概念叫“享乐适应”。就是说，当我们升职、加薪、买大房子时，快乐确实会瞬间飙升。但过不了多久，我们就会习惯这种新状态，幸福感会迅速回落到原来的水平。所以，单纯靠堆砌“成功”，很难买到长久的幸福。 2. 幸福其实是一种“能力” 很多人以为幸福是“等我成功了，我就幸福了”。但心理学发现，因果关系往往是反过来的：幸福的人更容易成功。因为幸福的人大脑更活跃，更有创造力，抗压能力更强，人际关系也更好。幸福不是成功的终点，而是成功的燃料。 3. 真正的幸福，往往来自“关系”和“意义” 哈佛大学做过一项长达80多年的成人发展研究，结果发现：决定一个人晚年是否幸福健康的，不是财富或名望，而是良好的人际关系。所以，“幸福比成功更重要”并不是让我们躺平或者放弃追求，而是提醒我们调整一下优先顺序：不要为了未来的“成功”，透支现在的身心健康。不要把幸福寄托在某个宏大的目标上（比如“等我赚够1000万就幸福了”），而是试着在日常的小事、和家人的相处、以及自己热爱的事情里，去捕捉当下的满足感。成功或许能让你站在聚光灯下，但只有幸福能让你在卸下光环后，依然觉得人间值得。

孙三丽

大道理，都懂，仍然过不好这一生，比如都知道减肥要管住嘴、迈开腿，就是减不下来，都知道抽烟有害健康，但就是戒不掉。这是整体的不平衡，身心、内外不一致的表现，减不掉的肥，戒不掉的烟，是因为内心和行为无法真正平衡起来，总有一部分在坚持“抽烟”、“增肥”的行为，尽管其他部分知道这么做不对。如何做到真正平衡？短时间内坚持很难看到效果，不管是减肥，还是戒烟，那就坚持一下，再坚持一下，当你看到效果，这是就是最好的正性强化，为你的坚持补充了动力，从而养成了新的习惯。

于萍

余启亮

任何情绪、感受和体验都是对事件的解读，它们都在告诉我们一些信息，如果能够正确认识这个情绪，还可以指引我们走向更好的成长之路。千万不要试图压抑情绪，逃避或者压抑情绪，无异于阻断自身的成长之路，郁结堵久了，会出现胸闷、头昏、呼吸不畅等让人心烦气躁的现象。真正明智的做法是找个咨询师沟通交流自己的想法，把想不通的事捋顺，把解不开的结做一个安排，给自己情绪一个出口，接纳它，了解它，利用它，让它帮助我们去探索生命更广阔的一面。我会为你点亮一盏灯，照亮你前行的路！往后愿你能拥有情绪自由，过畅意舒心的人生！

孙三丽

我们必须明白，我们不必也不可能改变已经过去的事件。存在已久的心理创伤症候就是受困能量的表现形式，就是我们应该吸取的教训。只要我们学会关注当下，过去的事情就无关紧要；每一个时刻都会是新的，都是富有创造力的。我们只需治愈当前的症状，然后继续向前。治疗时机无时不在。

你来说说自己想法吧