_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

问答已经去了别的星球

相关回答

华燕

社交恐惧大多表现为：在社交场合和人际接触时感到过分紧张和害怕，目光不敢对视人，与别人交流时就会脸红，慢慢地会回避见人及不愿意去公众场合。社交恐惧的人感觉自己在他人眼里不完美、可笑、滑稽，甚至从别人眼里读出自己内心的可耻、卑劣、病态，把他人正常的行为、声音、表情看成是对自己的厌恶、藐视。一个人陷入对自己的排斥几乎是一种无解的心理困境，这种困境会激发一种强烈的神经症冲突，伴随明显的紧张、恐惧、脸红、出汗、激越、甚至逃跑。有社交恐惧的人内心都有那么一个超然、完美、权威的我，它用苛刻的“必须”来控制自己，当社交中稍有不完美，一种强烈的自我否定、贬低、谴责油然而生。不过，社交恐惧还有更深层的意义，一般聪明的、敏感的、有些神经质的人更容易陷入这样的困境，而这类人恰好是具有创造力的人。社交恐惧还有更深层的意义，一般聪明的、敏感的、有些神经质的人更容易陷入这样的困境，而这类人恰好是具有创造力的人。那么自我如何解读社交恐惧就很重要，如果你认为你的社交恐惧是一种病，你得到沮丧、病态行为和失败。如果你解读为我不爱社交，那么你得到时间、知识和内心宁静。社交是要花精力的，哲学、政治、文学、科学上有成就的人，多半是不喜欢社会的一群。对社交恐惧的治疗多半不是针对恐惧本身，而往往是针对如何接受恐惧，并克服对社交环境的回避行为。坦诚的接纳自己，承认自己不善社交，允许自己不完美甚至甘愿自己有些另类、讨人嫌，才是根治社交恐惧的良方。

冯二玲

亲密关系中，注意自己内心中的一个声音：如果对方爱我，就一定会为我而改变！在爱情的初期，因为爱你，在一定程度上做出妥协或调整，是完全有可能的，但你想对方完全按照你的想法进行改变，这个想法，可以有，但不可能实现，如果你为着这个想法而做了很多努力，那最后受伤的，一定是自己。最好的亲密关系，是两个独立的人，组成了一个关系，但前提是两个独立成熟的人，这个成熟，是心理上成熟。想让别人变成自己想要的样子，更多是小时候未被满足的愿望在亲密关系中的延续。我们能做的，是把自己做好，进而影响对方，有，欢喜，没有，我们还有自己。

萨如拉

增加安全感，不会患得患失，忧虑重重；自我接纳，所以不会总指责自己，总对自己不满意；自信，所以勇于尝试，有更多的成功；自我有力量，所以可以耐受挫折，可以战胜困难。

肖洁

“人”字的三个特点和启发： 1、每个人都是由长处和短处组成的。看人长处，发展人之所长，关系越来越好。 2、每个人都有上坡之日和下坡之时。人家成功你鼓掌，人家失败你安慰。 3、“人”字隐含着“帮助”之意：一撇一捺互相帮助组成“人”。男人女人互相帮助组成家。上下级互相帮助组成团队。

赵琳

没有疾病的身体顺畅不会颤抖的呼吸没有压力的心智不受压抑的理智没有纠缠的记忆包容一切的我执摆脱悲伤的灵魂伙伴们可以各个层面如此协调一致，身心自在

李欢欢

你常用哪些防御机制呢~

你来说说自己想法吧