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独处,是为了不陪他人演戏;不争,是为了放过自己的内心;远
冯二玲
独处,是为了不陪他人演戏;不争,是为了放过自己的内心;远离,是对伤害过我的人,最大的鄙视。 这个世界最浅薄的关系,就是你没有随他的意,他就忘记你所有的好。人性就是这样,不记千般好,只记一时错。所以不要和任何人走得太近,都将是一场灾难。 适当的保持距离,不是为了疏远谁,也不是为了冷落谁。而是为了我们自己的心,不被别人冷淡,不被别人伤害。 人与人最好的关系,就是没有关系,不远不近的关系,适合任何感情。
4温暖
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冯二玲
温暖了
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肖洁
上期咱们聊到婚姻里最重要的特质是“允许对方当小孩”,结果好多朋友追着问:“那忍不住吵架的时候怎么办?”今天我就拆解3个实操步骤,教你们“怎么把架吵出感情”,记得收藏反复听! **第一步:吵架前先给自己装个“暂停键”** 心理学有个“6秒逃生窗”——当怒火冲到头顶时,你的情绪脑会绑架理智脑6秒钟。这时候千万别脱口而出“你从来都不XXX”“你们家人都XXX”,这种话一出来绝对两败俱伤。 **具体方法**:感觉要炸的瞬间,立刻做三件事:摸自己脉搏数6下、去厨房喝口水、或者突然说句:“等下!我先去个厕所”。上周有对夫妻试了这个方法,丈夫说本来想吼“你整天乱花钱”,结果上了个厕所回来改成:“我最近看到信用卡账单有点心慌”。 **第二步:把“你攻击”换成“我受伤”** 高情商吵架的精髓在于转换主语,同样是抱怨不做家务: ❌低阶版:“你眼里就没这个家!”(对方立刻防御) ✅高阶版:“我蹲着擦地时膝盖特别疼,这时候特别希望有双手接替我”(对方更容易心疼) **关键话术**:“当____的时候,我感到____,我希望____” 这个万能公式能避免90%的人身攻击。 **第三步:吵完必须补个“创可贴”** 很多人吵完就冷战,伤口会化脓。我观察那些越吵越亲密的夫妻,都会主动做两件事: 1️⃣ **台阶仪式**:比如丈夫摔门而出,回来时会拎着妻子最爱喝的奶茶 2️⃣ **复盘暗号**:两人约定只要说“要不要吃夜宵”,就代表“刚才吵架我也有错” 上次来咨询的90后小夫妻甚至发明了“吵架积分卡”,每好好吵一次架就存10块钱,年底用这笔钱去旅行。 最后提醒大家:真正杀死感情的不是吵架,而是吵完后蔓延的鄙视、冷战和翻旧账。试着把吵架当成“给关系做手术”,虽然会疼,但能切除病灶。下期咱们聊聊“怎么识别伴侣是不是在冷暴力”,愿你们每一次争吵,都成为更懂彼此的契机。
杜迪文
湖上数峰青
王胜
人是存活在各种关系中的,体验到各种情绪,每人心中都有自己的一把尺子,会用自己的尺子丈量着关系中的别人,准确率如何呢?如何提高准确率呢?
宗阳
生活中,难免会遇到一些挑战,当你偶尔感到疲惫时,可以试试一个人待一段时间。独处,像是按下了一个暂停键,让你有机会停下来,喘口气,为自己蓄力。 懂得利用独处时光的人,往往更容易有所收获。在独处时多读书、多思考,这段时光会不知不觉间成为你进步的阶梯。 越出众的人,越能在独处的过程中丰盈自己、不断成长。学会在无人问津的日子里去精进,在缄默的时光里去蓄力,你会慢慢在自己身上发现意想不到的变化,悄悄实现逆袭。
冯二玲
自我选择、自我负责、自我满足是每一个将要成熟的人所必须经历的阶段。能觉知到这三个阶段的,并能相信自己和其他每一个生命体,都在为活好自己而尽力。走好自己的生命并为更多其他的生命做锦上添花的贵人,是一种令人欣喜的生命状态。
张景红
有自卑心理的人会过度关注自我,他们会担心自己是否说话不够得体、穿衣不够得体……是否因为自己的某些行为,给他人留下不好的印象。 其实,与其说是过度关注自我,还可以说是过分在意他人眼光。大可不必如此,生活中多数时候大家更集中在自身上,不会有人特意去关注你的小细节。况且,在你身边那个人,他并不一定就比你更高明,只可能是他比你更加自信,所以可以自然的相处,可以游刃有余的处理事情。
你来说说自己想法吧