第143天 如

第143天 如 何 陪 伴 抑 郁 患 者 每个人都很脆弱，每个人都需要被呵护，尤其是内心里重要的人在乎的人，更需如此。 ​ 抑郁，抑郁者，抑郁症，一个敏感的词，可能大多数个体在某个时间段某个事情方面，会有些抑郁情绪和状态，但一些个体可能不被理解和接纳，没有合理的疏导，变得严重些。抑郁，它总是静悄悄的来，每个人都可能被它俘获，很多人会选择戴上微笑面具，不想、不敢让别人察觉，假装自己一切都很好，看起来越高兴，别人察觉到就越难，但会有装不下去的时候，崩溃的时候。这不是一个人在经受着，其实，还有很多人也许这个样子，一起在世界的某个角落独自悲伤痛苦着。 没有人是完美的，承认自己的脆弱，这没什么大不了！但有时可能因为自己的角色、身份，我们就是不敢承认自己的脆弱，系统里的脆弱，一直硬撑者，让他人感觉自己很好，越撑越累，越撑越不是真实的自己。抑郁者需要的是被理解，被陪伴和倾听他的故事，给他力量和支持，接纳他的角色身份中出现不符合他的情况，他的现状和不如意，让他卸下伪装的面具，表达自己的痛苦和不堪，做真实的自己。 “当我感觉不好时，请不要用【比较】和【规则】告诉我应该快点好起来，我更希望你可以陪伴我，倾听我到底发生了什么，让我感到我不是一个人在孤独的面对生活！” 生活中，因为很多的对比，带来了很多的伤害，当对方已经受着伤时，请不要再讲那么多的大道理和规则、条条框框去比较，给予二次的伤害，人心伤不起。一个人思维、想法的转变，状态好起来，也是需要时间的，先陪陪他，呵护着他的心，给他丝丝的希望和力量，相信他会慢慢的好起来！