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情绪稳定不只是表面的平和,更是一种深层次的转变。这种转变
王倩倩
情绪稳定不只是表面的平和,更是一种深层次的转变。这种转变需要强大的内在信念作为支撑。只有当我们真正意识到自己的目标,并且愿意为之付出努力时,才能实现真正的知行合一。 深入理解了情绪稳定的本质,我们可以更好地认识到,要达到这一状态,需要的不仅仅是对理论知识的了解,更重要的是内在动力的培养和信念的建立。通过不断地实践和自我提升,我们能够逐步实现情绪稳定,近而进阶更上一层的生活,也许是精神层面,也许是物质层面。 记住,强大的愿力会帮你实现,也能托举起你心中柔软的地方。
1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
胡星星
一想到夏天就会想起西瓜、草莓、白衬衫,还有云………就越发觉得生活苦短,甜长 周末愉快
李萍
一、抬头挺胸 只要抬头挺胸就能改变情绪!这个方法是不是简单到令你无法置信? 那你可得把自己的怀疑放下,因为科学研究早就证明:身体的姿势与心理的状态密不可分。所以,要矫正头脑,请先矫正身体。 当一个人抬头挺胸的时候,呼吸会比较顺畅,而深呼吸则是压力管理的妙方。当抬头挺胸时,我们会觉得比较能够应付压力,也就容易产生“这没什么大不了”的乐观态度。 因此,身体的姿势的确会影响心情。要是垂头,就容易感到丧气;如果挺胸,则容易觉得有生气。所以,请千万别小看它,下次当脑中的悲观念头冒出时,赶快调整一下姿势,抬头挺胸,带出乐观心境吧。 二、用愉快的声调说话 谈到人际沟通,有个要点极为重要:重点不在于我们说了什么,而是在于我们怎么说它。 “怎么说”的部分,包括了语调、脸部表情和肢体动作等等方面。常被人忽略的是,我们的声音是有表情的。 同样的一句话,用不同的语调来说,传达的意思可能完全不同。因此,你说话的声音,会不经意地泄露你当下的心情,也相应会影响到他人对你的回应方式。 如果你想变得乐观些,请先用愉快的声音说话——更棒的是,世界也会愉悦地回应你。 三、使用正面积极的字眼 我们所说的话,对自己的态度及情绪影响很大。 一般而言,在日常生活中所使用的字眼可以分成三类:正面的、负面的以及中性的。 负面的字眼,有“问题”、“失败”、“困难”、“麻烦”、“紧张”等,如果你常使用它们,恐慌及无助的感觉就随之而起。 而乐观者习惯使用正面的字眼。 一旦开始使用正面字眼,心中的感觉就会积极起来,更有动力去面对问题。 除此之外,乐观的人也会把一些中性的字眼,变得更正面。例如,“改变”是个中性字眼。试试看,如果把“我需要改变”,换成“我需要进步”,这就暗示了自己是会愈变愈好,自然就更乐观了。 只要改变你的负面口头禅,换成正面积极的字眼,你就会感到更乐观。 四、不抱怨,只解决问题 研究还发现,乐观的人所列出的烦恼事项,远低于一般人,而他们花在抱怨上的时间,也远少于一般人。 乐观者共有的态度是:现在没有时间怨天尤人,因为正忙着解决问题! 而当你少一分时间抱怨,就多一分时间进步。这也说明了为何乐观的人比较容易成功,因为他们的时间及精力永远用在改善现况,而不是陷在问题里。 所以,要培养乐观,请从现在开始,把注意的焦点从“怨天尤人”,改为“解决问题”。 这一转念,就能化哀怨为乐观!
饶静红
杜迪文
农家的桂花很香 农家的橘子很甜 今天很香甜
邢松
创造力其实是一种敢于对父母表达不满的能力。
马思琦
长成大人后,我们越来越社会化,越来越成熟 带上了面具,为了故意欺骗别人吗?不 因为戴面具好用、简单 更重要的是,在情感上与他人保持安全距离 有什么样的面具呢? 芭比脸,永远不变的幸福笑脸 幽默脸,在情感上靠近时,立刻开始各种幽默耍宝 坚强脸,掌控局面,从不示弱 别惹我脸,怒气冲冲拒人千里 面具,在遮掩什么? 恰恰是自己所渴望的东西: 亲近、亲密、与他人在一起的安全感 为什么不把面具卸掉? 因为受过伤害,害怕亲近和亲密 图片拍摄于深圳何香凝美术馆
你来说说自己想法吧