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与你相伴成长

曾经的英语老师，现在的心理咨询师。但凡被称作老师，我都会

刘世淑

曾经的英语老师，现在的心理咨询师。但凡被称作老师，我都会牢记: 我的一言一行也许会影响别人的一生。

2温暖

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向前

温暖了

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个人成长

相关回答

王倩倩

其实真正困住一个人的，从来都不是事情的本身，而是此时此刻他的目光所及。

邢娜

转引害怕冲突的人，其实是关系上瘾的人。冲突本身并不可怕，真正让人崩溃的，是冲突之后你不理我、不爱我、要离开我。你以为你在维持和平，其实你在苦苦乞求链接不要断。我们身边其实有很多怕冲突的人。他们不是怕场面难堪，也不是怕声音变大，他们怕的是：如果我表达了不满先攻击自己，来躲避被他人攻击。这不是表面的好脾气，而是深层的依附焦虑。你对关系过度依赖，以至于你不敢做任何可能让关系产生裂缝的事。你有没有发现，你经常在冲突的第一时间，不是觉得他不对，而是觉得“是不是我太敏感了？”、“是不是我表达方式不好？”、“是不是我又不够成熟？”你明明受伤，却反过来骂自己。这其实是一种防御机制：只要我先责备我自己，别人就不会离开我。你用攻击自己，换来了关系不破。可是，这段关系，真的值得你拿自己来换吗？害怕冲突的人，其实是不相信自己值得拥有坚定的爱。你内心深处有一个信念：只有我够好，别人才不会离开。你不敢惹对方不开心，因为你觉得自己没有那个资格。你以为你配合、讲理、懂事，就会被珍惜；可现实往往是——你越害怕冲突，别人越不把你当回事。因为你自己都不站在你自己这边，谁还会呢？那怎么办？怎么从这种关系依赖型的恐惧中挣脱出来？第一步，不是去怼人，也不是学几句冲突话术。第一步，是找回你自己。你可以先从觉察开始：每一次你想说“算了”的时候，先停一下，问自己：我是真的不在乎，还是害怕失去关系？每一次你忍下委屈的时候，问问自己：如果我表达出来，对方就真的不爱我了吗？如果真的是这样，这段关系值得吗？每一次你想自我反省时，问自己：我是在成长，还是在自我打压？你会慢慢发现：不是你没有【攻击性】，而是你的攻击性全拿去守护关系了，没留一点给自己。我们要慢慢把它收回来。你可以愤怒，你可以不满，你可以说“不”，你可以不配合—— 弗洛姆说：“爱，不是吞没自我，而是让彼此更成为自己。” 如果一个关系，必须以牺牲你为代价，才能继续，那它本身就是病态的。所以，亲爱的，别再为了关系，弄丢了你自己。你是可以被讨厌的，你是可以被误会的，你是可以有边界、有锋利的。你值得一个可以承受你的全部的关系，而不是你小心翼翼维持的幻象。你不是靠讨好顺从才能被爱，你本身，就值得被爱。哪怕你有怒气、有脾气、有不满、有边界，你还是你，一个真实的人，一个完整的人。

孙清杰

每个人的一生,就是一个不断寻找爱和安全、不断自我整合的过程。而所谓的“内在小孩”,就是基于我们的童年经验,留存于我们内心中的一个心理实体。虽然我们外在的自己会随着年龄长大,但小时候遭遇过的创伤体验,比如未被满足的愿望,被伤害的经历,恐惧、悲伤、委屈等负性情绪,会一直留存在我们的心中,就像一个脆弱、委屈的小孩子,一直躲在内心深处,不断地呐喊和控诉,这就是我们“内在小孩”的形成。每个人的内心里都会住着一个“内在小孩”。因为这个世界没有完美父母,我们的童年都或多或少会经历创伤体验,都会有一些未被满足的愿望,以及受挫的情绪和情感。对于那些不太严重的创伤,大部分的人会在成长过程中逐渐忽略、淡忘或和解。而那些稍微有点严重的创伤,如果个体的性格、生活境遇、家庭环境等因素相对顺利,那么这些创伤体验也会被抑制和淡化。又或者他们发展出一套自我安抚的能力,可以调节情绪上的不适感,他们也不会被恶劣的情绪过度吞噬. 但那些遭遇严重创伤体验的人就没那么幸运了。他们在成长中,自我安抚的能力不容易被发展起来,这就导致了他们的内心始终处于脆弱敏感的状态。那些从小堆积的负性情绪,会不断干扰他们成年以后的生活,遇到挫折或是与创伤体验相似的刺激源,就会激发他们的童年创伤,以至于那个惊恐的“内在小孩”完全接管了他们的情绪,导致出现情绪失控、认知失调以及行为失当。所以说,成年的我们陷入情绪崩溃,很多时候往往并非由于事件本身。事件可能只是一个导火索,真正引发痛苦的,是我们从小受伤却一直未被疗愈的“内在小孩。

吴云

我们的情绪会在身体中留下细胞记忆，并在体内“冻结”。七脉轮呼吸可以帮助你觉察到身体的七个脉轮，并且释放身体长期被“冻结”的压力和各种情绪，觉察情绪和身体的联系。当你能够感受到身心的连结，就会感到前所未有的宁静和放松，改变也在慢慢发生~

田大朋

孩子不会长成你期待的样子，而是会长成你的样子。如果你充实快乐，有责任感，有情绪管理能力，孩子会模仿你的！教育从来不是要求，而是影响。教育之道无他，唯爱与榜样。真正觉醒的家庭，只有改变自己，从不改变孩子。

段雅坤

1、不管分居多久，都不可能自动离婚； 2、协议离婚有30天冷静期，而诉讼离婚没有30天冷静期； 3、诉讼离婚财产不超过20万，诉讼费为50到300 元； 4、经过法院判决或调解离婚的，不需要领结婚证，也无法领离婚证； 5、没有办理结婚证，不需要离婚的，分手就可以了； 6、离婚只有两种途径，民政局协议离婚与法院诉讼离婚； 7、谁提起离婚都一样，不存在谁先提起谁吃亏的说法。离婚争取孩子抚养权记住以下六点： 1、两周岁以下孩子，优先考虑女方； 2、八周岁以上的孩子，双方协商不一致可以征求孩子本人意愿； 3、两周岁以上八周岁以下的孩子，要看父母双方的综合条件而定； 4、女儿一般随母亲，儿子一般随父亲。 5、离婚前用抢夺、隐藏等极端方式争取孩子抚养权的，一般都不会得到抚养权。 6、双方分居后，子女随哪方生活，一般判给哪方，法院不会轻易改变子女生活现状的。网上离婚不需要去法院，线上也可以操作！ 1、没有30天冷静期，不用双方来回民政局跑；2、人在异地也可以办理，申请视频开庭，双方不见面也能离； 3、对方不同意，也可以网上申请办理； 4、结婚证丢失、损毁、被藏起来也可以网上离婚，电子版结婚证也可线上查询。 5、没孩子的连户口本都不需要； 6、没财产或财产在20W以下的，诉讼费不超过 300;

你来说说自己想法吧