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生而为人,要么就努力到能力出众,要么就懒得乐天知命。
冯二玲
生而为人,要么就努力到能力出众,要么就懒得乐天知命。 最怕你是见识打开了,可努力又跟不上;骨子里清高至极,性格上又软弱无比。
2温暖
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冯二玲
温暖了
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李有军
如果你躺在床上睡不着;如果感觉心里有什么东西堵着;如果总觉得自己好像缺了什么,这时也许该见见心里那个被你藏了很久的小孩了,他可能一直躲在角落,等你等的好久了。 现在,调暗灯光,找个舒服的姿势躺好。闭上你的眼睛,让呼吸慢下来。在这一刻,没有人要求你完美,没有人需要你坚强。在这里,你只被允许—成为自己 你有没有感觉,心里总有一个角落,住着一个孤独的小孩,他可能在很小的时候,就学会了安静,学会了不打扰,学会了把眼泪藏起来。因为那时的他被告知:哭是不对的,害怕是软弱的,需要别人是可耻的。于是这个孩子,被你一年一年地锁进了内心深处。你以为他早已消失了,却总在某些时刻,听见他隐约的哭声—当别人忽视你的时候,当你说“我没事”却心在颤抖的时候,当深夜独自一人感到无边空洞的时候。那个孩子,从来没有离开过。他一直在等你转身,等你看见,等你对他说一句:“这些年,辛苦你了。” 如果你看见了他—也许他蜷缩着,也许他背对着你,也许他眼里还有未擦干的泪—请不要急着说话,先在他身边坐下。像陪伴一个受伤的朋友那样,然后你可以轻轻地对他说:“对不起。”对不起,这么多年我忽略了你。我忙着成为别人期待的样子,却忘了你一直在这里等我。对不起,我曾责备你的脆弱,嫌弃你的眼泪,否定你的需要。对不起,我让你一个人承受了这么多。 “请原谅。” 请原谅我,直到今天才鼓起勇气来看你。请原谅我,用忙碌掩盖你的哭声,用成就代替你的渴望,用别人的认可来填补你缺失的爱。请原谅我,曾以为抛弃你才能长大。说这些话时,如果你感到喉咙发紧,眼眶发热—那是冰封的感受开始融化的声音。让眼泪流下来吧,它们是你内心冻结的河流,正在重新流动。 “谢谢你。” 谢谢你,替我保存着那些真实的感受。谢谢你,在无数个我以为撑不下去的时刻,依然守护着我心里最柔软的地方。谢谢你,没有真的离开,而是用隐隐的痛提醒我:这里还有未愈合的伤,还有未被听见的呼喊。这个孩子,不是你的负担,不是你的缺陷。他是你生命最早的样子—敏感、真实、对爱充满渴望、对伤害毫无防备。他替你记住了阳光的温度,也替你记住了摔倒的疼痛。 “我爱你。” 也许这是你第一次对自己说这句话。也许这句话说出来有些陌生,有些艰难,但没有关系。我爱你,不是因为你足够好,而是因为你是你。我爱你,包括你的脆弱,你的恐惧,你所有不敢示人的部分。我爱你,从今天起,我愿做那个永远不会离开你的大人。
温冬梅
家庭生命周期是指一个家庭从形成到解体的动态过程,通常分为6个核心阶段,每个阶段有不同的结构、任务和挑战 1. 单身期:独立成年人阶段,核心任务是建立自我认同、积累资源,为组建家庭做准备。 2. 新婚期:夫妻二人家庭,核心任务是适应婚姻关系、协调生活习惯与财务,建立共同规则。 3. 育儿期:有0-18岁孩子的家庭,核心任务是抚育子女、平衡工作与家庭,关注孩子成长与教育。 4. 空巢期:子女成年后离开家庭,核心任务是重新聚焦夫妻关系,适应家庭结构变化,规划退休生活。 5. 退休期:夫妻双方退休后的家庭,核心任务是管理退休生活、维护健康,安排休闲与社交活动。 6. 解体期:因夫妻一方或双方离世导致家庭解体,核心任务是处理后事,适应单身生活或家庭关系终结。 一个案例让我对于全职在家,陪伴孩子长大,妈妈的角色有了更深入的理解。在孩子小的时候,对妈妈依从性高,妈妈虽然辛苦,但能享受到孩子互动中的快乐。 当家庭周期进入到青少年时期,一方面孩子的依从性降低,有了更多的成长需求,妈妈就越来越不容易掌控,表现出更多的焦虑。另一方面,面对公婆、丈夫的指指点点,价值感降低,压力,委屈增高。孩子出现了不听话、学习专注力下降、与同学冲突……所谓的症状提醒原来的模式已经不再适用,比如妈妈事无巨细地管理,不断催促,不断讲道理。 症状就是在提醒家庭进入到了新的发展周期。 除了父母个人成长需要继续努力外。整个家庭每一个人的作用需要调动起来,尤其父亲的作用需要得到肯定和运用,互动方式也需要升级。 全家一起改变能更顺利夸入新时期。
张秋菊
如何才能心安? 1、做该做的事,然后接受任何结果 心安的前提是“尽人事”,即在能力范围内尽责、尽力、尽心。但之后不执着于结果,因为结果往往受多种因素影响,非一人可控。正如《道德经》所言:“天长地久。天地所以能长且久者,以其不自生,故能长生。”顺其自然,方能内心安定。 2、对得起自己,然后放过自己 很多人内心不安,源于过度自责或苛求完美。学会接纳自己的局限,承认“我已经尽力”,是放过自己的关键。如马德所言:“能睡着,说明心安,此前问心无愧;想醒来,说明心美,当下正是所要。” 3、尽力而为,量力而行,然后顺其自然,随遇而安 “尽力”不是透支,而是适可而止;“随遇而安”不是消极,而是对无常的坦然。人生起落本常态,得失相依,看淡得失,才能轻装前行。 4、减少内耗,清空杂念 烦恼多来自执念、比较或对他人评价的在意。季羡林说:“若不能‘忘’,痛苦就会时时刻刻新鲜生动。”主动放下不该扛的包袱,是心安的必修课。 5、修心养性,守住本心 《心经》云:“心无挂碍,无有恐怖。”少欲则心安,静心则心定。每天留一点时间独处、呼吸、感受当下,能有效重建内在秩序。 实践建议: 1、每日自问:“今天我是否做了该做的事?是否对自己太苛刻?” 2、写感恩日记:记录3件值得珍惜的小事,培养正向视角。 3、设定“放下时刻”:比如睡前10分钟,默念“过去已成定局,明天尚未到来,此刻我已足够好”。 4、减少无效社交与比较:朋友圈、短视频容易引发焦虑,有意识地断舍离。 心安不是没有烦恼,而是有烦恼却不再被它吞噬。正如杨绛先生所说:“乌云蔽天的岁月是不堪回首的,可是停留在我记忆里不易磨灭的,倒是那一道含蕴着光和热的金边。”
王倩倩
和积极上进的人在一起,他身上的能量,会让你跟着不断地鞭策自己、提升自己;和快乐的人在一起,你也会在欢声笑语中,变得积极乐观;和懂你的人在一起,无需多言,一个眼神,他便能洞悉你的心思,给你最贴心的安慰和支持。 人这一生,会遇到各式各样的人。你选择什么样的圈子,就会有什么样的人生状态。所以,你要远离爱抱怨的人、懒惰的人、不讲理的人、整天愁眉苦脸的人。要选择和优秀的人、靠谱的人、快乐的人、懂你的人在一起。这样,你才能被正能量“滋养”。 和“滋养”你的人在一起,就是找到了生活的“营养剂”。你要找到那个对的人,和他一起走路,一起做事,一起进步,一起说笑。这样,你会变得更加乐观、更加勇敢,也会让你的生活丰富多彩。
宗阳
时光荏苒,岁月如梭,时间的列车从不后退,被抛在身后的,都是过去的事。 一味执着于那些注定无法重头来过的人和事,只会让人负重累累,身心疲惫。 人生之路有时候就像攀登一座高山,我们每个人都是登山客,要一直往前看,中途不要回头,也无法后退。 执着于过去,就如同背上一个包袱,只会让向上的步伐变得沉重,无谓的消耗,最终让人筋疲力尽。 人生很短,一切都会过去,一切也都会成为过去。 唯有放下,放下执着、放下包袱,方能一身轻松,感受自在的生活,尽情享受前进道路上的风景。
刘艳红
我看见了,那个在原生家庭里,一直努力讨好父母的孩子。 你总是不自觉地察言观色,小心翼翼地措辞,像完成一场没有尽头的考试。你不断掏空自己的情感和精力,甚至不惜委屈自己的小家,将伴侣和孩子的需求退居其次——这一切,都只为了换取父母一个赞许的眼神,一句轻飘飘的认可。 你辛苦了,也挣扎了很久,对吗? 但真正的出路,或许不是更努力地讨好。而是有勇气,轻轻地对自己说一句:“好吧,我承认,我可能就是那个不被偏爱的孩子。” 这句话不是认输,而是与执念的和解。当你停止向一个无底洞投入爱与期待,你才能真正看见,那些始终围绕在你身边的、丰盈而确定的爱。 所以,请勇敢地转身吧。 然后,用力地拥抱你的爱人,全心地陪伴你的孩子。你曾经求而不得的温暖,正在这里完整地给予你;你曾经苦苦追寻的价值,也正在被他们无条件地珍视。 让那些在上一代中断裂的、扭曲的爱,在你这里,重新开始健康的循环。你不仅是受伤的孩子,更是能缔造新传统的、了不起的大人。
你来说说自己想法吧