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相关回答

张雪娃

在自己的世界独善其身，在别人的世界顺其自然

肖洁

面对孩子的愤怒，最好的做法是：接纳愤怒，看见需求。只有这样，孩子才能感受到自己被理解了，才会愿意对父母敞开心怀，才会愿意听取父母的意见，才能学会更合适的表达愤怒的方法。

罗永丽

在父母和孩子的早期生活中，情绪既是他们关系的一种相互过程，也是重要的内容。它不仅会影响我们内心的感受，还会影响我们与孩子的关系。作为父母，真诚的分享自己的情绪并且设身处地的体会孩子的情绪，能够为建立良好亲子关系打下基础。同时，父母良好的情绪沟通能力能使孩子在生活中充满活力、善解人意。这些重要品质对他们将来与他人建立亲密关系起着至关重要的作用。培养关系需要分享和渲染积极情绪，抚慰和减少负面情绪，与孩子相处时要站在孩子的角度，拿出包容和接纳的态度，迎合孩子的情绪，对孩子的情绪表现出共鸣，从而拉近母亲和孩子的距离，而且由于孩子觉得自己的想法和情绪得到妈妈的认可从而产生很强的自我感，就是我们常说的自我感觉“良好”。那么我们要怎么做呢？当孩子感受到积极情绪时，比如取得优异成绩而高兴时，父母应该及时与孩子分享这种情绪，并积极的和孩子思考并渲染这种情绪。同样，如果孩子有了负面情绪或情绪低落，比如失望或悲伤，父母就要努力设身处地的体会孩子的感受，并用温暖的话语安慰孩子。情感交流时的感同身受，思维间能量流动的分享，一个人与另一个人的心就紧密的联结在了一起。

冯二玲

第163天情绪定锚现实生活中我们总会有想得太多的时候，那么怎么通过“情绪定锚”找到自己的让自己开心愉快的“能量情绪”。 “情绪定锚”是指当事人收到外在环境或事件的刺激，触发内在情绪。就好比，我们在海滩度假时会觉得轻松愉悦，在与小动物玩耍时会感到快乐，在获得荣誉时会感到的自信。这些美好的情绪体验就可以作为我们的能量情绪。当我们感到压力和沮丧时，不要沉浸在于事无补的懊恼和消极之中，学会调动和激发自己的“能量情绪”，去感受这些正向积极的状态。所以说，感到大脑中思绪混乱时，不必过度烦忧，我们可以通过思维导图和知识树让自己的目的和重点变得明确清晰。并且在我们情绪敏感易爆发的时候，我们也可以通过“情绪定锚”让自己主动地调解，去感受更加积极正向的鼓励。

张凤琴

如果你认识从前的我，那么你就会原谅现在的我。如果你接受现在的我，那么你就会理解曾经的我。如果你能够接纳我，就请不要过问我的过往，因为过往中有我年少时的轻狂，有我青春时的冲动，有我无法面对的东西。等某一天我做好思想准备，自然会告诉你。如果你相信我，就请给我机会，那么我们一起努力迎接属于我们的未来。

王新宇

一个人要想真正成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时，又有所追求。 ——心理学大师霍尼

你来说说自己想法吧