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抑郁症跟攻击性的逆转是有关系的。人天然有攻击性,如果一个
于萍
抑郁症跟攻击性的逆转是有关系的。人天然有攻击性,如果一个人的攻击性能够向外并象征化,这个人往往一辈子不会有什么大的问题。但是,如果在早年的关系中,我们的攻击性不能正常地向外转移,这种攻击性就会针对我们自己。
0温暖
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相关回答
徐登
你有没有过这样的体验? 明明吃了最贵的餐厅、买了新款的包包、也逼着自己早起打卡健身,但夜深人静的时候,心里的那个缺口依然清晰可见,甚至还多了一层“我这么努力对自己好了,为什么还是不快乐”的愧疚感。 这张漫画,把你我分成了两半。 上面的你,以为爱自己是“买买买的快感”,以为爱自己是“情绪释放后马上自律”的完美,甚至委屈自己迎合别人,只为了“得到别人的认可”。 但你有没有想过,这种靠外在刺激和强撑出来的“假性爱自己”,就像在透支信用卡——每一笔看似满足的消费,都在偷偷压榨你内在的生命力。 经常看到这样的来访者:他们极度努力,却极度虚弱。他们不是不爱自己,而是太想用完美去证明自己值得被爱,结果反而把自己逼向了崩溃的边缘。 其实,真正的爱自己,从来不是轰轰烈烈的“对自己好”,而是一些非常笨拙、却充满力量的小事: 1)允许自己“烂”一会儿: 接纳自己不够好,允许糟糕的情绪流淌出来,而不是强行镇压。 2)拒绝别人欺负自己: 在别人指责你之前,先稳稳地站在自己这边,不搞“自我PUA”。 3) 把眼光收回到自己身上: 听一听自己内心那个委屈的小声音,而不是把别人对自己的期待当成圣旨。 如果你现在正处于迷茫和内耗中,觉得连“怎么爱自己”都需要重新学习,那真的不是你的错。因为从小到大,从来没有一门课教过我们“如何接纳那个不完美的自己”。 在这里,没有评判,没有“你应该怎么做”,只有一句:“不需要急,我们慢慢把你丢失的能量,一呼一吸地找回来。” 这世上没有谁天生就懂得如何爱自己。如果你愿意,我可以陪你,一起走这段笨拙但真实的“爱自己”之路。你的情绪,值得被认真接住。
周美芳
纵使被说坏话,被讨厌, 也并没什么好在意的。 因为对方如何看你,那是对方的课题。 阿德勒
冯二玲
什么才是一个人最好的归宿 我觉得男人最好的归宿,不只是老婆孩子热炕头,而是努力夯实经济基础,一身盔甲,以支撑自己的责任心和事业心,给爱人更好的生活。 女人最好的归宿也不是按部就班的婚姻。而是早日实现经济独立,变得更优秀,然后证明自己的价值,有你锦上添花,没你风采依旧。 高攀会委屈,将就会不甘,唯有棋逢对手,势均力敌,才能长久稳固。 --- 人民日报
宋慧敏
春天本该是充满生机与希望的季节,可是很多朋友却在此时EMO,烦躁、失眠、做什么都提不起精神了。并不是矫情,有可能是大脑对季节变化的真实反应。 万物复苏,为什么人反而更“丧”? 国内的心理和精神科的门诊数据显示,3-5月心理门诊量增加约30%,主诉多为情绪低落、 易怒、注意力下降。这与大众认知中“”春天代表希望”形成鲜明反差。 春日EMO的几个外因: 1、季节性过敏症:春季是过敏季,许多过敏症患者的症状在春季尤为严重,情绪随之受到影响。严重过敏的朋友也可能导致身体炎症、睡眠障碍。 2、对“高温”敏感:春季气温变化大,回暖和倒春寒交替进行,这种不稳定性可能影响人体自主神经系统,导致身体代谢功能和神经功能失调使情绪更加敏感对外界刺激的反应更强烈。 3、昼夜节律改变:季节性亮度导致昼夜节律改变、褪黑素和血清素分泌失衡。大脑受体需要4-6周适应浓度变化,这会引发脑内细胞异常激活,导致焦虑感飙升。 这个春天怎么过? 没有标准答案 想踏青,就出门踏青 讨厌今天的阳光,就拉上窗帘 出门走走很好、爬山很好,偶尔摆烂也很好 春天会不断地重来 不必对春天敞开怀抱 只需要拥抱不开心的自己…… 祝您天天好心情
李依玲
当一个人直处于自我否定状态时,TA对自己的评价会很低,因此心里会有一种不配得感。这种不配得感甚至于会被外化到穿什么样的衣服上, 比如想要改变自己一下的时候,会格外在意他人的眼光,穿着这套衣服出门的时候,会感觉所有的人都在看自己,心里也会十分紧张,甚至不敢去看周围的人,跑回家里也仍然感觉浑身不自在,恨不得马上把衣服换掉。 然而,如果你穿的这件衣服是你满意的和接受的,并且你觉得自己很漂亮,你会不会觉得别人都会看你?希望别人都能看到你呢?答案必然是肯定的。 这是因为,我们每一个人都是渴望被关注,也是希望被认可的,但是你首先要认可自己,才会坦然接受别人的关注。
陶莎
价值感如果来自外部 我们就会因为他人的评价而质疑自己 建立自己内心的价值感 会有一种发自内心的坚定力量 自己的优缺点了然于心 能更积极的面对挑战 对自己的价值更有底气
你来说说自己想法吧