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与你相伴成长

别把坏脾气留给最爱以及爱你的人。

王倩倩

别把坏脾气留给最爱以及爱你的人。

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金会芝

当我们说接纳的时候，到底是在接纳什么，当我们说接纳一个人并不是接纳这个人的所有行为，而是接纳这个人心灵所有的面向，所以你真正接纳的是打开你的心，去触碰对方的心，在一个人有逃避畏难行为最深的地方，在那里有那么多的脆弱，有那么多的挫败，有那么多的无力感，现在我向对方这些脆弱无力的地方去打开，那个地方做一个呼吸，让对方的脆弱无力，流过我的身体，触碰到我每一个细胞，我的身体里给对方的脆弱无力、挫败，给他一个安身之地，给他一个家。当我为我自己做这样的连接和接纳之后，从这里我再一次向对方去打开现在我才有资格说，亲爱的，我真正看到你了。我们真正接纳的是对方的脆弱，接纳对方的挫败和无力，因为它是我们人性的一部分，我们不能非人性的暴力的对待他，但我们可以对对方的负面行为表现出界限，可以说不，不同意，当我们能够接纳对方内在不同的心灵面相的时候这时候我们成为对方的同盟，而不是对方的敌人，我们就拥有一个机会，也拥有能力，引导对方在外在行为的改变。

王倩倩

我们尽力做好人为的那部分就好剩下的就交给老天吧尽人事，听天命因上努力，果上随缘

华燕

其实，未分化正是造成理想化期待的一个原因。虽然意识上很清楚“我是我，孩子是孩子”，但潜意识里依然觉得孩子是自己的延续，会期待他做作业的时候“像我”。未分化还表现在，每天收到老师发的作业通知，“我”都会感觉自己有责任督促孩子完成作业，孩子没做作业，就是妈妈的责任；当老师来电话说孩子不识字，不会算数，要求“我”在家陪他多练习，否则跟不上进度会影响孩子的自我感觉云云，“我”就立刻有见诸行动的表现，因为感觉老师批评的是“我”和孩子的共同体。由此想来，可能每当“我”要求孩子学习，他感受到的是“妈妈在叫我为她学习”，而不是“我为自己的学习负责”。此外，“我”会希望孩子不仅完成作业，而且要完成的“好”，比如字要写得整齐、干净，因为潜意识里觉得孩子作业做得好=妈妈好，做得不好=妈妈不好，妈妈不能在老师面前显得不好，于是无意识地要求孩子反复擦了重写，擦了重写，搞得孩子很泄气，产生抵触情绪。其实，那个战战兢兢，害怕“不够好”的，是“我”。当“我”把自己和孩子剥离出来看，就发现，孩子很好，学习态度很好，而且，虽然慢一点，但一直在进步。那个一直打扰他节奏，激起他情绪的，一直是“我”。让“我”失望的，恰恰是自己。惭愧之余，“我”也知道这是早年对父母模式的认同和内化，好在潜意识意识化以后，行为模式的改变就相对容易了很多。“我”开始允许一些以前不接受的事情：不想做作业就先玩吧；字写得歪扭就这样交上去吧；老师来电话，“我”态度很端正，回家还是以孩子的感受为主，让他以自己的节奏去学习…… 这样做了以后，你会发现也没有什么不好的后果。孩子得到允许，情绪好了，也更主动了。而对“我”来讲，打破严厉的超我，让自我再长大一点，看似是对孩子的养育，也是对自己的养育。

耿丹

人的某些脑区和我们的负面情绪体验是密切相关的，最重要的叫做“杏仁核”，它就在鼻子后面，当人情绪不好，遇到各种压力的时候，它就会充血、温度升高，温度越高人的压力感越强；所以感到压力巨大的时候只要吸进去凉气，让杏仁核的温度降低，人的压力感受会随之减少。用一些物理的方式确实是可以改变心理状态的，所以心情不好，不妨多吸几口凉气；就像是很多人喜欢去山里，特别是清晨，打开窗户呼吸几口清凉的空气，心情就会特别好，之前的忧虑也会一扫而光。

李婉丽

2023年6月2日生命的伟大不在于永远发光，而是在黑暗之中亦能使星火重燃。人生之路亦不都是坦途，良好的心理弹性，就像心灵健康的“守护者”，帮我们战胜逆境，让我们能够走得更远。

崔黎明

1.沉没成本陷阱：例如：“在他身上花了整整几年青春” 越付出越难放手的本质，是潜意识在用持续痛苦证明“我的爱很伟大”——这何尝不是对自我价值的变相索取？ 2.强迫性重复： “熟悉的痛好过未知的失控”习惯性选择相似的感情剧本，其实在借重复创伤完成童年未得到的答案：如：被过度控制的人反复陷入虐恋熟悉的痛苦能带来畸形的安全感，就像溺水者紧抓带刺的浮木。 3. 防御性认知： “爱而不得比承认不被爱容易” 害怕承认自己不被爱=自我价值崩塌用“深情”人设逃避成长，是比失恋更危险的沉沦。

你来说说自己想法吧