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与你相伴成长

如果你经常对伴侣说：是游戏重要还是我重要？是喝酒重要还是

石萍

如果你经常对伴侣说：是游戏重要还是我重要？是喝酒重要还是我重要？这说明：你很有可能是自卑和自负的混合体要么把自己放在心里的高位，要么把自己放在讨好的低位，始终没有办法和对方平等的交流。根源是，你不敢去向对方坦然地“要” 只会无效地抱怨。

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张凤琴

当你感到压力大的时候，可以尝试练习以下几种正念冥想：感知到自己的思维、情绪和身体，有意识地驱逐不断敲键盘带来的肩部紧张感；感受自己的呼吸，使用腹式呼吸吸气吐气，将意识扩大，将呼吸融入整个身体；站起来走几步，感受当脚接触地面时的感觉。经过这样的练习，你会体察到压力的减少，痛苦的情绪也逐渐被你掌控，注意力也更专注于当下。

罗丹

冯二玲

人若平时不学习和修行，就容易困在自己的执念里，走不出来，脾气也好不起来。真正的修行，就是觉知到自己的不好，决心去学习加以修正，日常点点滴滴中做得到、能坚持，清净做人。修好了自己，便对人没过多期待和责难，不贪不恐，富足安然。心自在，人自由;修得慈悲，方得寿长。

祝云慧

你是否也曾在某个瞬间，觉得和一个人“灵魂共振”？可能是朋友、恋人，甚至是擦肩而过的陌生人，你就是莫名其妙被 TA 身上的某种气质吸引，说不清，道不明。你有没有留意过那些常见的组合？一个看上去坚强勇敢、充满力量的女孩，却总被能给她满满安全感的男孩吸引；一个文文静静、理性清醒的女孩，常常会喜欢上外向开朗、幽默风趣的男孩；而一个感性远大于理性的人，也总会不自觉靠近逻辑缜密、冷静清醒的另一半。以前，我把这叫作“缘分”，是“命中注定”。后来走了很长一段路，回过头看才明白—— 那不是什么命运在安排，而是“我内心有个缺口，在找外界的补丁”。我们被吸引的，往往不是那个人本身，而是对方身上，活出了我们自己还没活出来、还没整合、甚至没看见的那一面。这并非玄学。心理学奠基人卡尔·荣格（Carl Jung）曾提出“阴影理论”，指出: 我们会被那些活出了我们自身压抑或未发展特质的人深深吸引。这种“吸引力”的本质，常是一种隐秘的“投射”——我们将内在未被整合的部分，外投到了那个看起来“拥有”它的人身上。而我想和你分享我和我工作搭档麦琪的故事，就是想告诉你：这种吸引的终点，从来不是一直依赖对方。它真正的意义，是成为一面镜子，让我们看清自己，走向完整，然后和别人并肩创造。麦琪理性、缜密，做事有条有理；我感性、爱创新，总有各种跳跃的灵感。好多年，我都觉得我们“绝配”，我也一直暗暗欣赏、甚至有点依赖她身上那种我好像没有的条理。直到有一天，我决定转身向内，好好探索自己： ① 在工作中，我尝试独立构思课程，搭建体系框架，录了好几套系统课； ② 借助工具，我用人类图等工具更深地读懂了自己的天赋和思维模式； ③ 持续向内看，在读书、思考、自我觉察与对话中，我逐渐理清了自己的脉络。然后，我看到了一个让我自己都惊讶的真相：原来，我也有理性思考的一面，那些我以为只在别人身上闪闪发光的特质，其实也安静地长在我心里。

钱英

如果你很在意别人的行为和评价，可是那些仅仅折射了他们自己，但没有办法定义你。

那晓旭

80%的压力是自己制造的改变认知可以缓解，甚至消除压力

你来说说自己想法吧