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一个人特别在意他人的评价和眼神,说明了他早期的生存环境是
于萍
一个人特别在意他人的评价和眼神,说明了他早期的生存环境是糟糕的、不安全的,抚养者对他的情感态度是不稳定的,所以他会神经质地防御后来生活中的人会不会和早期的那个重要的人一样,能不能接纳他,会不会接纳他。这样一种可怜的态度决定了这个人在人际交往中的过分小心和过度防御,最后反而会换来周围的人都如他所防御的那样对待他。 一个人特别在意他人的评价和眼神,说明这个人没有机会形成核心自体,不得不仰赖于环境中的客体继续为他发挥“镜子”的功能。这个时候,环境成为他的自我功能的一个延伸,环境成为他的自我的一部分。
1温暖
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白雪峰
温暖了
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梁芳
没有人能让我们产生什么感受,除非他们用蛮力胁迫你。 说到底, 是我们选择了自己的感受, 我们选择了愤怒,我们选择了悲伤
何丽萍
回顾2020,是充满挫折和挑战的一年,有些人可以绝地逢生,有些人则只会停在原地抱怨。因为人的心理弹性不同。 心理学家将人们面对困境时的应对能力定义为“心理弹性”,又称抗逆力。心理弹性强的人能够更好地面对生活中的困境。而这部分人往往有三个共同特质。 特质1⃣️:接受现实 心理弹性并不意味生性乐观。事实上,心理弹性高的人的一个核心特质是,他们对自己面临的挑战有着清晰的认识。这种对事物本质持接受的态度让他们能够更有效地采取策略应对挑战。 举个例子,假设你刚给你的老板做了一次项目展示。你认为表现很好,但是老板的第一句话就是在批评你项目中的一个关键部分。你感觉自己受到了严重的打击。 许多人可能会保持“心理防御”态度,质疑老板。认为老板是不懂行;而拥有心理弹性的人会先承认自己心理受到了打击,然后试着更好地理解老板的批评是什么意思,他们可能最终会发现,从长远看,老版的批评有助于自己提出更好的项目方案。 特质2⃣️:拥有使命感 使命感并不是说你要有多么宏伟的目标,而是说生活中有值得你去追求的事情,它会挑动你的好奇心,让你有所期待。这样的事情越多,你的使命感就会越强,同时你也会有更多的动力去克服当下面临的困难。 比如说,艺术家正是因为怀揣使命感所以才能克服一切,追寻艺术。同样,你也可以去寻找属于你的使命感。 特质3⃣️:对环境的适应性 那些在生活中可以很好应对压力的人,都能在多变的环境中灵活应对。面对变化,他们不崩溃,也不抱怨,而是开始在自己能够控制的范围内做出改变积极应对。 换句话说,适应能力强的人在面对压力时有很强的“创造力”,这种“创造力”帮助他们想到更好的一些解决方案来应对挑战,而不是就此崩溃或试图逃避。 在这充满变数的人生中,你又能如何发挥自己的创造力呢?
王倩倩
要学太阳一样,只是发光发热,你所热爱的,是你内在的映射
郝健
婚姻咨询越来越多,有太多人问我,为什么呢?我们也是真心相爱的,现在为什么过成这个样子? 哪些因素会影响婚姻和家庭: 1、天生的性格; 2、童年时从家庭所受到的影响; 3、个人的成长经历(学习经历、生活经历、工作经历、其它经历等); 4、父母的择偶标准、处事风格、家规家风等; 5、个人的世界观、价值观、人生观、择偶观、婚姻观等; 6、交际人群、层面、圈子等; 7、经济状况、受教育程度、所从事的职业等等; 8、个人的综合能力(沟通、表达、情绪管理、规划、学习、转化等等) 9、家庭及直系亲属的关系和相处模式。
安美花
圆规为什么可以画圆? 因为脚在走心不变 你为什么不能圆梦? 因为心不定,脚不动
曾繁
在生活中,我们时常会被各种情绪左右,掌握有效的情绪管理技巧至关重要。 1. 深呼吸法:当你感到愤怒、焦虑等强烈情绪时,找个安静地方,慢慢吸气,让空气充满腹部,再缓缓呼气。重复几次,能激活身体放松反应,缓解紧张情绪。比如在工作中遇到棘手任务而烦躁时,深呼吸能帮你迅速平静。 2. 认知重构:很多时候,不是事件本身让我们情绪失控,而是我们对事件的看法。试着换个角度看问题,将负面想法转为正面或中性。例如把“这次没成功,我真失败”改成“这次虽没成功,但我积累了经验” 。 3. 情绪表达:别把情绪都憋在心里,找信任的人倾诉,分享感受和想法。也可通过写日记记录情绪,梳理内心思绪。
你来说说自己想法吧