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与你相伴成长

程璐璐

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史冬英

不得不说夸人也是个技术活，会夸人的人总是更讨人喜欢，那么怎么夸人会让被夸者觉得你既用心，又懂TA呢？这里推荐一个FFC赞美法则。第一个F是感受，比如你看起来很可爱/很有气场/很飒…… 第二个F是事实，就是你要用细节来证明你上面的感觉，比如你的衣服领子很别致/你的色彩很浓烈/你的表达用了一个很棒的成语…… 第三个C是比较，比如这让我觉得你跟＊＊明星很像/简直就是＊＊风格的典范/明显超过了＊＊的水准…… 连起来举个例子。假如你的女朋友问你她的新发型怎么样，你就可以这么说：你的这个发型看起来整个人都显得很干练，鬓角的短碎和栗色的纹理特别衬托你的脸型，简直比佘诗曼还大女主！感受一下，如果你是被夸的人，是不是很开心呢？

周伟

一、相互尊重 1. 尊重彼此的个性差异，不要试图强行改变对方。每个人都有自己的独特之处，比如一方外向、一方内向，要接受这种差异。 2. 尊重对方的意见和想法，在做家庭决策时，认真听取对方的意见，如家庭理财规划、子女教育方向等。二、保持信任 1. 避免无端猜疑，不要查看对方手机、跟踪行踪等。给予对方足够的私人空间。 2. 对彼此忠诚，无论是身体还是情感上，坚守对婚姻的承诺。三、有效沟通 1. 积极倾听，当对方说话时，停下手中的事，专注倾听，理解对方的感受。 2. 表达自己要清晰、诚实，不要让对方猜测自己的想法，有矛盾及时说出来解决。四、懂得包容 1. 包容对方的错误，人都会犯错，不要因为一点小错就揪着不放。 2. 包容生活习惯的不同，例如一方爱整洁，一方比较邋遢，双方要互相适应。五、制造浪漫 1. 偶尔的惊喜，如送花、准备一顿烛光晚餐等。 2. 一起庆祝纪念日、生日等特殊日子，重温美好时光。六、分担责任 1. 在家庭事务上，如家务劳动、照顾孩子、赡养老人等方面共同分担。 2. 在经济压力上，共同承担，一起努力提高家庭收入。

王倩倩

喜欢生气的人，生活一团糟，小心眼的人，天天生闷气。别人一句不称心的话，想得开，就是一阵风，想不开，就是钝刀割肉。一个人的命好不好，都是由自己心态决定的。收拾好心情，才能一点点建立好自己的生活。人生无常，好的、坏的、顺心的、糟心的，随时都有可能发生。与其为那些琐碎小事而苦恼，为未来的不确定而焦虑，为过去的遗憾而痛苦，不如与生活达成和解，微笑着接纳一切，泰然享受当下生活，把柴米油盐的寻常日子，过得活色生香。人越快乐，运气越好，你是美好的，吸引来的人和事，也都会是美好的。你微笑前行，生活自然对你笑脸相迎，你珍惜当下，生活自然不会亏待你。人生本过客，何必千千结，少计较，多微笑，衣食无忧，健康快乐，就是最大的圆满。

王慧芬

晨起有光，生活有盼✨ 愿今日的你，目之所及皆是美好，心之所向皆能抵达。带着希望出发，收获满满幸运！早安！

冯二玲

第233天顺势而为借力发力有一个名叫丁的厨师替梁惠王宰牛，手所接触的地方，肩所靠着的地方，脚所踩着的地方，膝所顶着的地方，都发出皮骨相离声，刀子刺进去时响声更大，这些声音没有不合乎音律的。它竟然同《桑林》、《经首》两首乐曲伴奏的舞蹈节奏合拍。梁惠王说：“嘻！好啊！你的技术怎么会高明到这种程度呢？” 庖丁放下刀子回答说：“臣下所探究的是事物的规律，这已经超过了对于宰牛技术的追求。当初我刚开始宰牛的时候，（对于牛体的结构还不了解），看见的只是整头的牛。三年之后，（见到的是牛的内部肌理筋骨），再也看不见整头的牛了。现在宰牛的时候，臣下只是用精神去接触牛的身体就可以了，而不必用眼睛去看，就象感觉器官停止活动了而全凭精神意愿在活动。顺着牛体的肌理结构，劈开筋骨间大的空隙，沿着骨节间的空穴使刀，都是依顺着牛体本来的结构。宰牛的刀从来没有碰过经络相连的地方、紧附在骨头上的肌肉和肌肉聚结的地方，更何况股部的大骨呢？技术高明的厨工每年换一把刀，是因为他们用刀子去割肉。技术一般的厨工每月换一把刀，是因为他们用刀子去砍骨头。现在臣下的这把刀已用了十九年了，宰牛数千头，而刀口却象刚从磨刀石上磨出来的一样。牛身上的骨节是有空隙的，可是刀刃却并不厚，用这样薄的刀刃刺入有空隙的骨节，那么在运转刀刃时一定宽绰而有余地了，因此用了十九年而刀刃仍象刚从磨刀石上磨出来一样。虽然如此，可是每当碰上筋骨交错的地方，我一见那里难以下刀，就十分警惧而小心翼翼，目光集中，动作放慢。刀子轻轻地动一下，哗啦一声骨肉就已经分离，象一堆泥土散落在地上了。我提起刀站着，为这一成功而得意地四下环顾，一副悠然自得、心满意足的样子。拭好了刀把它收藏起来。” 梁惠王说：“好啊！我听了庖丁的话，学到了养生之道啊。”

刘淑珍

如何培养孩子的抗挫力？

当挫折来的时候，家长怎么说，怎么做，怎么陪伴孩子，才能让他面对挫折，勇敢地跨越挫折，在挫折中成长？

当孩子遇到挫折时，家长怎么说？

理解他内心的感受和需要.家长说出自己观察到的客观事实，内心感受.而不是安慰、指责.

“同频共振”-两个人在同一个频率上，你说的话，孩子才能听进去.

著名心理学家：赛利格曼-心理免疫力，遇到困难，解决了它，下次再遇到相似的困难，就会有信心解决掉它.

翻越了困难，孩子才会真正有信心.

当孩子跟你说我不想做，我很沮丧的时候，别急着安慰他，帮孩子看看他想要什么，如何能够帮他做到.

你来说说自己想法吧