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脑子每天都是过去做过的错事,自己厌恶的事,和被人伤害过的

匿名
脑子每天都是过去做过的错事,自己厌恶的事,和被人伤害过的事情。 同时焦虑未来发生不好的事,做什么都会担心不好的结果,以及各种困难。 我也知道过去改变不了,未来担忧没用,不要跟我说这种空洞的道理,很多人都懂道理的,难得是该怎么行动,解开过去的心结,以及好好做好现在? 在这个平台咨询了几年,唯一一个带着我前行,让我改变了很多,获得的老师,不在这个平台了,好老师也是难求

8温暖
21回答
邢松
温暖了
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你可以练练打坐,冥想。

想度己还是度人? 想度己的话,先对自己做过的错事,导致受到伤害的人,诚恳地致歉,虚心地改过,以实际行动,获得对方原谅。这是不二之选。是不逃避,愿意面对自己不堪,跌倒了爬起来的,成长之路。 想度人的话,同上。 理由: 度人先度己。

能够感觉到过去的事情在你的脑袋里面挥之不去,可能需要打开自己的潜意识,再次面对过去的伤害,去勇敢直面它,现在的自己已经强大了,那些事情已经不能够影响到现在的你,在心里轻视它,坦然面对它,它会慢慢消失的

你需要从心理学角度提升技能,从而实现自我成长。

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吧唧吧唧
我和我老公是异地,上个月我们刚领证,趁着五一假期,我到我老公那里,跟我老公一起去看婚庆挑婚服。我们白天出去,晚上回来,我婆婆五一也放假在家,由于公公只放一天假,所以其余时间都是婆婆一个人在家。今天我们回来的时候,婆婆说她正准备出去玩,我和老公在客厅休息了一会后,老公就想起婆婆要出去玩的事,提醒婆婆说问她什么时候出去玩,婆婆就很不开心,说我老公凶她,就知道赶她走。然后她出门后,又给老公发了很长一段信息(图1.2.3.4都是我老公和婆婆的聊天内容),说我老公只想要二人世界,不要她了,还说我老公没有亲戚家的儿子孝顺,还说我们把她当保姆一样,等她以后帮不了忙,我们就不要她了,说我老公现在变了,让她很失望,这不是她第一次有这种想法了,以前我都是让老公哄着她。 但自从领证后,我真的有种感觉婆婆在跟我争老公的感觉,心里挺不是滋味的。我并不害怕跟婆婆公公住一起,也不害怕两代人不同的生活习惯,我害怕的是她想要改变我的生活习惯去迎合她,或者她要霸占我老公的专注,干涉我跟我老公之间的空间。我也不想我老公左右为难,但是当我老公跟我玩游戏的时候,还要提醒我动静小一点不要打扰到婆婆时,我没办法控制我自己的情绪,于是赌气不说话了,我老公也发脾气,说他只是不想让老妈知道跟我在玩游戏…作为一个外嫁的女生,我心里难受又委屈,他们一家人相处了二十几年,我才跟我老公假期多呆几天,有什么问题呢,这都还要分给婆婆,什么都要考虑婆婆,我脑子里很乱,我甚至在想,我婆婆之前对我的关心只是为了骗取我的信任,让我给他们生孩子了,然后把我赶回去吗,毕竟他们才是一家人,而我老公的冷漠,更让我伤心。我爸爸的婚姻就是因为受到爷爷的过分干涉和控制,才跟我妈妈感情破裂离婚,我真的害怕我也遇到一个控制欲强的婆婆对我和老公的婚姻空间诸多干涉,从而重蹈我父母婚姻的覆辙,我真的不愿意这样,我宁愿主动退出他们难分难舍的母子关系,或许离婚就可以解决这种矛盾,让我的老公做回她妈妈的好儿子

你来说说自己想法吧