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与你相伴成长

每个人一生都在逃离痛苦，寻找快乐，逃离时就在不接纳自己的

孔德雪

每个人一生都在逃离痛苦，寻找快乐，逃离时就在不接纳自己的痛苦，通过一切本能的反抗来减少痛苦或压制痛苦。用心理解自己的痛苦，在痛苦中寻找快乐的方向。

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个人成长

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王倩倩

谭丽梅

❄️冬天的七种打开方式 6⃣出门可以缓解压力最近，你会感到沮丧吗？或是害怕、烦恼、生气、不知所措……？在过去的几个月中，我们大多数人都经历了这些情绪，而且经历的次数可能比以往还要多。把这些情绪带到户外吧，无论是步行、溜冰、铲雪还是其他任何活动，都能帮你释放身心的双重压力。前几天，我一个人尽兴地玩了一把越野滑雪。每次将雪杖刺入冰雪、向前推进的时候，我都会觉得疫情带来的沮丧感好像一点点被抛在了身后。摆脱沮丧的感觉真的很好。这也让我感到惊讶：自己内心居然隐藏着这么多悲观情绪！当然，并不是每个人都有条件进行滑雪这样的冬季运动，但即使是快步走也足以起到调节情绪的作用。

孙海霞

《觉醒之旅》 2022.6.6 两只睡觉的猴子温柔不会针对任何人，它对所有的事物都同等对待。 ——僧璨禅师我们信步走到中央公园的拐角，在哪儿看到了猴子馆。一群人站在那儿指点着，也有人敲击着玻璃，但是，馆里的两只猴子却蹲在那儿安然地睡着了。让我们感到奇怪的是，它们睡得还很沉。两只猴子头挨着头，它们的身躯看上去绵软无力。两只猴子柔软的手放在一起，手指交织在一起。正是因为它们感受到彼此的存在，所以它们能够安然入睡。只要它们能够感受到彼此，它们就能够安心了。我嫉妒它们之间的信任和简单。它们身上没有人类引以为傲的自立。它们就是那么地彼此需要，只有相互依偎，世界才是安全的。我看到其中有一只猴子动了动，但是没醒，另一只猴子仍在睡梦中，它们的手仍然放在一起。这种相互依赖的情感是多么美好啊。它们正在做着梦，梦里有猴子才会梦到的事情。它们好像古代的旅行者，在旅途劳顿的时候两个人手牵手，互相壮胆进入了一座阴森的古庙休息，如果没有相互的陪伴，他们恐怕是不敢进去的。看到两只猴子在睡梦中相互依偎，我内心充满了温柔。这是多么朴实感人的一幕啊：两只年迈的猴子双手相扣，好像唯有这样，它们才不会相互忘记。我不禁祈祷，但愿自己能够像它们这样简单而温柔地生活。

【心灵练习】＊与爱人或者朋友坐在一起，将自己的心打开，去感受那些比你年长的人的事。＊在内心慢慢祈祷。＊现在，将手温柔地扣住对方的手，去感受温柔的神秘。＊不要去感受其它的事情，全身心地去感受彼此相连的感觉。

王丽华

现实中婚的‬姻不是丽玛‬苏小说，能干够‬错利落的潇洒一去回不‬头。我需们‬要考虑太的‬多，事业、亲人、孩子，更要重‬的是自己；大分部‬人想守着，让时间来改变一切，但如是‬果不掌握方法，你所的有‬努力熬到最后，可只能‬是一片徒劳

潘小琴

人生就像一场马拉松，拼的不是起跑时的速度，而是持久的耐性。欲速则不达，越是节奏快的生活，越我们需要沉下心来，修炼自己的耐性，这样才能成就最好的自己。

李春娣

成长之路，并不只有分离和叛逆，就像太极图中的阴阳鱼，真正的成熟，是分离之后的整合——和父母的整合，和自己的整合。首先，是和父母关系的整合。其次，是自我的整合，和自己的阴影部分和解。当一个人感受到他人的爱，当他开始爱自己，他才有力量接纳自己的阴影部分，把它整合进自己的生命。而阴影部分，其实蕴藏着巨大的生命力和创造力。只有被接纳、被整合，才有机会释放巨大的潜能。当一个人压抑了自己的阴影部分，看似安全，却也压抑了生命力和创造力，变得保守、刻板、泯然众人。很多人终其一生，只是在身体层面成为了成年人，在精神、人格层面却一直是个孩子。他们在身体上经历了青春期，在心理上始终没有断乳。因为，他们始终没有完成第二次出生，未能完成分离、整合的任务，始终待在安全、狭小的茧里。这和他们的父母有关，更和自己的选择有关。

你来说说自己想法吧