情说App

与你相伴成长

很开心，我的来访也开始运动了～

曲红艳

很开心，我的来访也开始运动了～

1温暖

0回答

人生若只如初见

温暖了

#

个人成长

相关回答

王倩倩

王彤

会议室里，你的微笑得体周到，没人看出你手心的冷汗。团队聚餐时，你加入每一场谈笑，却感到自己像个透明的幽灵。这并不代表你“不够好”——心理学上，这被称为“职业性假性自我”：我们在职场中无意识地戴上最被接受的面具，直到忘记面具下的脸。职场关系的隐形压力源 1. 情绪劳动：持续管理自己的情绪表达，哪怕内心已筋疲力尽 2. 角色冲突：在不同期待间拉扯，渐渐模糊了自己真实的样子 3. 边界模糊：总在回应，却很少问自己真正需要什么这些压力很少被谈论，却会通过身体发出信号：无缘由的头痛、失眠、对小事过度反应，或是突然的情绪决堤。你的身体比语言更诚实。改变，从一个小觉察开始明天，试着做这个简单练习：在感到疲惫或烦躁的时刻，暂停一下，把手放在胸口，轻声问：“此刻，我真正需要什么？” 答案可能很简单：需要五分钟的安静、需要说一声“不”、需要承认自己做不到。真正的专业不是无懈可击，而是拥有觉察并照顾自己需求的能力。当自我调节不再足够如果你已经尝试了各种方法，却依然： · 害怕每天上班 · 在人际关系中感到持续消耗 · 对曾经热爱的工作失去热情 · 觉得自己只是“扮演”一个角色这可能不是意志力的问题，而是需要专业支持的时刻。心理咨询不是“修复故障”，而是提供一个安全的空间，帮助你： · 识别那些消耗你的职场关系模式 · 重新连接被忽视的内在感受 · 建立清晰而不愧疚的边界 · 找到既专业又真实的存在方式职场不该是逐渐磨损自我的地方，而是可以持续成长的空间——这需要专业工具和自我认知的双重支持。 “允许自己需要帮助，往往是走向坚实的第一步。” 当你准备好以新的方式面对职场与关系时，专业的引导可以帮助你找到那条既能保护自我、又能有效前行的路径。

王倩倩

徐小慧

我允许事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局，因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然，若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己，我唯一能做的，就是允许。我允许别人如他所是，我允许，他会有这样的所思所想，如此的批判我，如此的对待我，因为我知道，他本来就是这个样子，在他那里，他是对的，若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的，只是自己，我唯一能做的，就是允许。我允许我有了这样的念头，我允许，每一个念头的出现，任它存在，任它消失，因为我知道，念头本身无意义，与我无关，它该来会来，该走会走，若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是自己，我唯一能做的，就是允许。我允许我升起来这样的情绪，我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过，因为我知道，情绪只是身体上的感受，本无好坏，越是抗拒，越是强烈，若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己，我唯一能做的，就是允许。我允许我就是这个样子，我允许，我就是这样的表现，我表现如何，就任我表现如何，因为我知道，外在是什么样子，只是自我的沉淀而已，真正的我，智慧具足，若我觉得应该是另外一个样子，伤害的，只是自己，我唯一能做的，就是允许。我知道，我是为了生命在当下的体验而来，在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是，全然地允许，全然地经历，全然地体验，全然地享受。看，只是看，允许一切如其所是门外没有别人只有我们自己，我们所看到的、感觉到的都是我们内心的投射，从情绪事件中找到自己成长的方向也需要勇气，把自己像洋葱一样一层层剥开，有勇气看见自己，做出改变，才不会在一件事情上循环往复。人无完人，每个人都各有各的长处，不评判自己，不拿自己的短处和别人的长处比，把期许变小每一次都比昨天有收获就可以了，每天一小步

白雪峰

这世上最蠢的事，就是自己生闷气，拿别人的错，往自己身体里扎刀。谁让你堵心，就立刻远离。你的好心情、好身体，比任何人事都贵。别信什么“忍一时风平浪静”，你忍了，你的肝忍不了，你的心忍不了。医院里躺着的，多半都是当初想不开的。病床上后悔的，都是曾经劝自己“算了吧”的。除了生死，都是擦伤。不值得的人事，不配让你夜里翻来覆去，更不配让你身体亮起红灯。记住：你的健康和心情，是你最硬的底牌。谁让你消耗自己，就让他们立刻滚出你的生命。余生，把好情绪留给自己，把“谁爱生气谁生气”送给别人。

祖纪红

我们不能把快乐全部寄托在别人身上。因为别人只能有限度的了解和帮助我们。而事实上，这个世界锦上添花的人，总比雪中送炭的多。如果你表现的很坚强，别人就都来鼓励你。如果你软弱，就很少有人来辅助你了。——罗兰

你来说说自己想法吧