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情绪有三个出口:语言、声调、肢体压抑情绪会短命，用声

那晓旭

情绪有三个出口:语言、声调、肢体压抑情绪会短命，用声调和肢体表达情绪会破坏关系！！想要不伤人不伤己，要学会用语言说出情绪:我很生气，我很悲伤……语言表达情绪，情绪就会减半！！！

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郭朋雅

在生活中我们经常见到这样的现象：家长带着孩子，口头禅就是：不要这样，不要那样！家长以为是在教孩子用正确的方式面对这个世界，却破坏了孩子的自我体验。当孩子内心有想法，行为上去不能去实施的时候，时间久了，内心的冲动和想法会越来越多，而没有做出来、没有活出来的部分会影响他对这个世界的真实体验。比如有的人比较纠结，脑子里同时存在着很多想法，只是想着就很累了，束缚了手脚，没有办法去做出来，那就很容易活在自己的想象中，对很多事情的判断是基于想象而并非真实的体验。如果你是被限制过自我探索世界的孩子，那么请你重新养育自己，勇敢用行为其探索世界，多和现实之间有一些接触。如果你是抚养者，请多给孩子一些探索世界的机会，有的时候简单到只是让他们自己穿衣吃饭，怎么去玩自己的玩具，不要用你的标准去干预孩子的成长，他会在这些探索的过程中形成和世界相处的方式。

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越是无知的人，越不认为自己无知，他真的认为自己什么都知道。心理学中叫无知自信

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如果你爱我请你爱我之前先爱你自己爱我的同时也爱着你自己你若不爱你自己你便无法来爱我这是爱的法则因为你不可能给出你没有的东西

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人活着的全部意义，都需要通过一些具体的事物或者事件来表达。比如我们对发式衣着的态度，从较深的心理层面来说，就是我们在对“我是一个什么样的人”以及“人应该怎么活着”做出了判断和思考以后所表达的态度。

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孙玉芳

咨询感悟：您是怎么做到的？您是怎么做到的？这句话是自我赋予能量的宝贵问句。包括你是怎么做到比较好的？或者你是怎么做到，让事情没有更糟的？比起别人的夸赞“你真棒，你真了不起。”比起听到别人背后偷偷地称赞“那个人真不错！”还是回答“您是怎么做到的？”这个问话更能让当事人找回力量！我们可以找到自己在意的事，来试着问一问。我问自己：“你是怎么做到每天读书的？” 我需要思考着回答：“首先我有自己想读的书籍。这些书籍都是怎么来到我身边的，是谁推荐的？这背后有很多故事，有很多我敬佩的人（包括我自己）！这个先放下不提，我最近在读的书是《建构解决之道》。这本书被我按章节拆分成四本书。每次读书拿着薄薄的一本，心理和身体都感觉很轻松。（这也要感谢一位老师还要感谢我自己！）更重要的是我们有一群人一起在读这本书。” 对呀，读书到底是怎么成为我日常生活的一部分的？ …… 你愿意试着找出一件你在意的事情来询问自己并回答吗？ “你是怎么做到的？”

你来说说自己想法吧