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与你相伴成长

王倩倩

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马丽丽

爱的五种语言，在婚姻中，我们采用不同的爱的语言来向伴侣表达爱意。第一种，精心的陪伴，聊天，一起做饭，一起玩。第二种，肯定和浪漫的语言，夸奖和赞美。第三种，身体接触，牵手，拥抱，亲吻。第四种，赠送礼物，重要节日、纪念日送礼物，礼物要用心。第五种，服务的行为，如帮对方倒杯水，打扫卫生时搭把手，吃饭时帮对方剥个虾。

李园

总在咨询中被来访者深深打动——纵使历经生活褶皱与世事磋磨，依旧默默伸展努力向上。见过挣扎困顿，也亲眼见证了一点点在疼痛中的蜕变。原来人最珍贵的，是永远都愿继续成长破茧而出的本心。一定要多去培养别人抢不走的东西：才华、见识、阅历、健康、认知、眼界（Cultivate what no one can steal : talent, insight, experience, health, cognition, perspective）这份根植于自身的内在沉淀，是抵御人生风雨最坚实的铠甲，亦是安稳度日最大的底气……共勉

安若拾光，柔韧生长，一路生香，温润向阳

徐小慧

试着慢下来，体验——“当下”的魅力，过去不可追，未来不可测，只有当下属于我们~~

许琦

世界是一曲宏大的交响乐，有人是激昂的小号，有人是低沉的大提琴，有人天生就是聚光灯的中心，享受着万众瞩目的时刻；但也有人习惯了安静，在角落里独自发光。无论哪一种，都是我们与生俱来的频率。

史冬英

为什么有的人很容易让人感到信任，而有些人就不行呢？这可能涉及到你对对方情绪的把握。情绪是我们判断敌我的重要依据，如果你在对方表达情绪的时候做到： 1、在场，即你让对方感觉你有关注他，你在认真听他说话，你在陪着他； 2、同频，也就是你能调整你的情绪，让对方的情绪也变成你的情绪，因而可以完全体会和理解对方的感受。那么你就可以赢得对方的信任。

孙三丽

冥想练习：放手深吸一口气，呼气时，让所有紧绷感离开你的身体。让你的头皮、额头和脸庞放松，你不必紧绷也能做得很好；让你的舌头、喉咙和肩膀放松，你可以放松手臂和双手拿着这本书；让你的背部、腹部和骨盆也一起放松，让你的呼吸平衡下来；放松你的双腿和双脚。现在就这样做吧。自从开始阅读上面这段话，你的身体是否有了很大的变化？注意你紧张感的程度如何。如果你的身体感到紧绷，那你的心绪也无法放松下来。保持这样放松舒适的状态，对自己说：我愿意放手，我释放并放下。我释放所有的紧张，我释放所有的恐惧。我释放所有的愤怒，我释放所有的愧疚。我释放所有的悲伤，我放下过去的限制。我放手了，我的内心感到平静。我与自己和解，与生命的过程和解。我是安全的。

你来说说自己想法吧