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与你相伴成长

永远不要去疗愈你的伴侣，你能疗愈的只有你自己！谁痛苦，谁

肖洁

永远不要去疗愈你的伴侣，你能疗愈的只有你自己！谁痛苦，谁改变！改变不是以谁错了为前提，错误的一方往往是无力改变的。只有在错误的一方感受到痛苦的时候，改变才会发生。每个人的改变都不是为了补偿配偶，而是各自的成长课题。

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肖洁

缺爱，并不代表你作为一个人不值得被爱，而是在提醒你，人际关系里，你缺乏一些正确的感知。3个你需要的正确感知: 1、即便缺爱，我依然有价值 2、即便被拒绝，我依然是好的 3、受过伤，我依然愿意展现脆弱

徐恒

都说自我成长的开始是回到自己可是怎么才能够回到自己呢简单的从记录和观察自己开始就像记录日记一般只是内容只有自己当我们开始关注自己的一言一行不再过多的停留于他人的言行举止回到自己的大门就慢慢打开了

赵莎莎

毒性羞耻感能够在顷刻间摧毁人的自尊。但是这种感受是家人过去对你造成的创伤，可能会让你在当下的情绪闪回中退行到一种自己没有价值，被鄙夷的感受和想法中。当你困于其中，毒性羞耻感就会发展为极度痛苦的自我疏离，让你陷入混杂的被遗弃感，仿佛身处被世界抛弃的绝望深渊。 “混杂的被遗弃感”是一种复杂的混合着恐惧，焦虑和毒性羞耻感的痛苦感受，这种感受还会与被遗弃抑郁相互作用，遗弃抑郁充满着犹如走入死巷的无助感和无望感，这种感觉深深的折磨着遭受创伤的孩子。毒性羞耻感还会阻碍我们寻求他人的慰藉和支持，当童年被遗弃的经历在闪回中重现时，我们常常会孤立自己，无助的向强烈的羞耻感投降。

郭玉玲

人生的苦乐成败，其实最重要的关键就是人和人的关系。在关系中，无论男女老幼，尊卑贵贱，其实只有两个念头。其一，叫作“我想不想跟你在一起”；其二，叫作“我想不想和你一样。

刘艳红

你依赖谁，就会被谁控制。社会关系或婚姻中的两个人，都需要各自的相对圆满，而不是都匮乏的向对方索取。起一个标题

李艳红

表达情绪除了音乐、绘画和手工之外，烹饪也可以表达情绪。很多人会说这个就是做菜吗 ? 做菜吃饭不就是为了生存吗 ? 这个也能算艺术也能表达我们的情绪吗 ? 日本电影《小森林》。这部电影讲的是一个女孩从大城市回到了日本东北部比较偏远的一个小山村。她在小山村里根据不同季节给自己做各种各样的食物。比如青菜、果酱。整个电影的节奏很慢，实际上这种慢节奏就是一种象征。它象征功能层面发生的事情很少，实际上我们可以有更多的空间走入自己的内在。整个画面非常的优美舒缓。在她做每一个食物的时候，肯定都要用手跟食物接触，这个过程中她会产生各种各样的情绪、感受。她的母亲在她小时候曾经给她做过各种各样的美食,但是她妈妈后来离家出走了。实际上她很难理解这件事情，这件事情也让她产生了很多无法表达的情绪。她通过做一些妈妈原来做过的菜，既表达了她自己的情绪，同时又作为一个载体，跟她的母亲建立了某种心理连接。她在做这些妈妈做过的菜的时候以及吃的时候身体记忆又被唤起了，很多感受和情绪得以流动，并且也更好的理解了她的母亲。这只是电影中的一部分。我们不应该把做饭视为一个任务，我们完全可以把它变成一种艺术。在艺术里我们可以很好地表达、呈现我们的情绪，而且当你带着情感去做菜的时候，味道可能真的是不一样的。

你来说说自己想法吧