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与你相伴成长

程璐璐

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陈方媛

“转念转人生”的核心理念是通过改变思维方式来改变人生。当人们面对困难、挫折或者不如意的情况时，不要局限于消极的思考模式。而是学会转换念头，用积极、乐观、建设性的思维看待问题。比如，把一次失败当作成长的机会，而不是一味自责。这种思维的转变会引发行为的改变，进而影响人生走向。

郑晓强

想象一下一个人在面对美食诱惑时的内心冲突，这个例子可以很好地说明本我、自我和超我之间的关系。本我（Id）在这个情境中，本我代表了个体对于美食的强烈欲望和冲动。它渴望立即满足对食物的渴望，享受美食带来的快感，而不考虑其他任何因素，如健康、身材或经济成本。本我遵循“唯乐原则”，即追求即时的快乐和满足。自我（Ego）自我在这个过程中起到了调节和平衡的作用。它意识到虽然本我渴望美食，但也需要考虑现实条件和社会的道德规范。自我会评估当前的环境（比如是否处于减肥期、是否有足够的经济能力购买美食等），并尝试找到一种既能满足本我欲望又能符合现实原则的方式。例如，自我可能会选择一份较小份量的健康餐点，或者决定在特定场合下（如庆祝活动）才放纵一次。超我（Superego）超我则代表了道德和理想的标准。它可能会告诉个体，过度沉迷于美食是不健康的，不符合个人的长期目标和价值观。超我会监督自我的行为，确保其符合社会道德规范和自我理想。在这个例子中，超我可能会让个体感到内疚或不安，如果他们选择了不健康或过量的食物。然而，超我的作用也是促使个体追求更高的道德标准和自我完善。相互关系在这三个“我”的相互作用下，个体最终会做出一个决定。这个决定可能是妥协的结果：既不完全满足本我的欲望（以免过度放纵），也不完全忽视本我的需求（以免过度压抑）；同时考虑到现实条件（自我的作用）和道德标准（超我的作用）。例如，个体可能会选择一份既美味又相对健康的小吃作为奖励，既满足了本我的欲望，又符合了自我和超我的要求。通过这样的例子，我们可以看到本我、自我和超我之间既存在冲突又相互依存的关系。它们共同构成了个体复杂而多变的人格结构，影响着我们的思维、情感和行为。

张亚庆

【丧失与悲哀】一段亲密关系终结，你似乎失去了一个伴侣、一份爱。令你真正感到痛心的却常常并非关系或者关系对象，而是你自体的一部分，只不过你很少这么想、也难以意识到，甚至不愿直面而已。这一部分，可能是被爱的自恋、虚荣满足、有所归属的安全感、幻想性的憧憬或寄托，以及对生命的掌控感等等。

林宇璐

做真实的你自己，和我约咨询吧

柳红顺

#心理咨询师的三件小事儿 1.《心理学》课堂上，讲授过定势这个概念，是指心理上的一种准备状态。比如说要减肥，除了准备健身器材外，心理上开始健身也很重要。否则，健身器材就会蒙尘，而健身计划始终不能开启。当我们了解了很多的方式方法后，依然无法开启一项工作，可能要考虑，我们的内心，有没有做好准备。 2.统一的服装，会掩盖掉很多个性化的东西。同样地，统一的服装，更容易被识别出是一个统一的整体，每一个人都是团体的一份子！那种整齐划一的动作，更能带来心灵的震撼！ 3.就生活习惯来说，从规律到凌乱，需要一个过程；从凌乱到规律，同样需要一个过程。生命的扰动，需要时间慢慢回归新的常态！

张凤琴

越是简单的生活，越是需要一颗丰富的内在来支撑；越是想要自然而然，越是需要自己身上有自然的习性，才能撑得起自然。想要长成一棵大树，人就得有风雨雷电，巍然不动的习性；有随着阳光雨露，随着四季，不断成长，不断更新自己的习性；有安于自己方丈之内的泥土，深深地扎根，把自己长成风景的一个部分，融于天地之间。

你来说说自己想法吧