情说App

与你相伴成长

走出焦虑的几点建议: 1、补足空虚的内心 2、学会延迟

那晓旭

走出焦虑的几点建议: 1、补足空虚的内心 2、学会延迟满足 3、大声说出“我值得” 4、做一个努力向上的自己 5、做你该做的事儿

0温暖

0回答

相关回答

华虹

当内心有摇摆，有低迷，有否定的声音，通常的做法是深吸一口气，似乎这口气会触碰到我内里的坚定内核，然后一个声音响起，你可以的，无论如何，你可以托起你自己，你不但要托起自己，你还要成为别人的底。

刘淑珍

女人三大利器：娇、柔、媚女人说话：轻、柔、慢婚姻三大价值：情绪价值经济价值生活价值女人哪三种角色？男人哪三种角色？想知道吗？跟珍珍老师私聊喽！等着你哈！

刘娜

作为一个现代人，我们好像拥有很多的人际关系，每天在人群中忙忙碌碌，但内心却似乎无比的孤独。当你面对孤独的时候，你是什么样的感受呢？存在主义心理学将孤独分为人际孤独、心理孤独和存在孤独。人际孤独是我们感受到的与他人分离的孤独。我想在今天这个社会，可能我们每个人都会有很深的人际孤独感。城市化的浪潮让我们远离家乡，独自一人到大城市打拼，霓虹灯下的繁华，却依然没有阻挡我们内心的那份孤立无援，没有任何的归属感，好像那些喧闹和繁华与我无关。心理孤独是我们时常告诉自己要表现出别人想要的样子，却压抑了自己内心真实的需求。我们看似光鲜亮丽，却没有真正的自我，只是在机械麻木的应付，内心渴望一个真正懂“我”的人。而存在孤独是一种更底层的孤独，作为人类个体，我们每个人都是独一无二的存在，我们的存在本身就是孤独，当然这就要说到一些哲学的话题，就不再展开。那我们可以做些什么让自己更好地面对孤独呢？首先我们需要学会直面孤独、拥抱孤独，因为回避和抗拒永远无法解决问题。我们可以多去感受生活，去发现生命中的美好，培养各种兴趣，去感受那些被我们忽略的没有意义的事情，去感受生命中的每时每刻。其次，我们需要与他人建立深度的链接，我们需要的是一份高质量的关系，而不是一个高数量的关系。不妨尝试放下手机，放下漫不经心地倾听，彼此深情地注视对方，给对方提供情绪价值。第三，我们需要怀抱好奇去面对孤独，每一个孤独的时刻，都是我们探索内在自我的最佳时机，让我们在孤独中去倾听自己内心的声音，做自己真正想做的事，也许我们会在孤独中发现一个更深刻的自己。愿我们每个人都可以悦纳自己的孤独，人生而孤独，但我们却能在孤独中去品味生命。

刘美欧

真正的高手，从不纠缠于解决问题，而是升高纬度让问题自动消失！

陈文玥

“圣母心态”通常指的是在人际关系中过度包容、原谅他人，甚至同情心泛滥到，脱离客观事实和是非的态度。比如说生活中会有一些人为了帮助自己的朋友，不仅自己给他们借钱，还会去帮他们借钱，甚至自己背上很大的负债，这都是超出了正常的界限的行为。这种心理怎么形成的呢？一部分和个人成长经历有关，如童年接受有条件的爱，导致成年后寻求通过拯救他人来获得自我价值。另一部分源自自恋需求，认为自己能拯救他人，从而在关系中过度付出。这样的心态和行为模式，会导致个体可能在关系中失去自我，忽视自己的需求和界限，导致内心疲惫和不满。以及可能陷入不健康的关系模式，如反复选择需要被拯救的伴侣，忽视平等和互相尊重的关系建立。

李有军

作家三毛曾说过：“世间的人和事，来和去都有它的时间，我们只需要经营好自己，然后静静的等待就好了。”因为我们无法改变过去的经历，但至少可以选择在此刻释怀；我们无法分析未来的境遇，却可以把握现在、活好当下。当我们拂去心上的尘埃，从容看待过往今生时，你会发现：活好一生的秘诀，无非就是三句话：看淡过往，珍惜此刻，相信未来。

你来说说自己想法吧