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1.缘起我在人群中看见了你。缘灭我看见了你在人群中。不要
金素红
1.缘起我在人群中看见了你。缘灭我看见了你在人群中。不要害怕失去,所有失去的,本来就不属于你。也不要害怕伤害,能伤害你的,都是你的结束。 4.你以为错过了是遗憾,其实可能是躲过了一劫。别贪心,你不可能什么都拥有。也别灰心,你不可能什么都没有。
1温暖
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金素红
温暖了
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王冰冰
一味用自己的标准去要求对方,做不到就失落,这对自己是一种内耗,也对关系发展也非常不利。如果不再按照自己的方式要求对方,不按照自己的思维框架去评价他。一段时间以后,或许你们关系会变得轻松些,反而也能更清醒的观察到他对你的付出。
张志军
焦虑的核心是对未来不确定性的担忧、恐惧和不安。以下从认知、情绪和生理层面具体解释: - 认知层面:个体往往会对未来可能发生的事情有负面的预期,担心出现不好的结果,并且难以控制这种消极的思维倾向。例如,在面临考试时,焦虑的学生可能会不断想到自己考不好的后果,如被父母责备、在同学面前丢脸等,而无法专注于当下的学习准备。 - 情绪层面:体验到紧张、不安、烦躁等情绪,这些情绪会持续存在,影响个体的日常状态。比如,在等待重要面试结果的过程中,人们可能会感到坐立不安,情绪难以平静。 - 生理层面:焦虑还会引发一系列生理反应,如心跳加快、呼吸急促、出汗、肌肉紧张等。这些反应是身体对潜在威胁的一种自然应激反应,但长期或过度的焦虑会对身体健康产生负面影响。 焦虑是一种复杂的心理现象,其核心围绕着对未来不确定事件的负面认知和情绪体验,并伴有相应的生理反应。
周海燕
治愈内在小孩的5个关键步骤: 1. **觉察与接纳**:回忆童年未被满足的需求或创伤,承认这些感受的存在,不评判地接纳它们。 2. **对话与倾听**:通过写信或冥想与内在小孩对话,温柔询问TA的需要,比如"你希望我怎样爱你?" 3. **重新养育**:用现在成人的力量满足过去的缺失,比如给自己买童年渴望的玩具,或允许自己放肆玩耍。 4. **释放情绪**:通过哭泣、绘画或运动宣泄积压的悲伤或愤怒,让情绪自然流动。 5. **建立安全感**:每天对自己说"我现在足够安全,可以保护你",逐步重建内在信任。 治愈的本质,是让当下的自己成为那个小孩最渴望拥有的父母。
王浩
今天是礼拜二.很普通的一个日子,我知道明天是礼拜三 ,这看起来没有什么。如果我说今天是12月的最后一天,明天就变成了一月。今天是2024年的最后一天,明天是2025年。那你会觉得今天就很特别。其实就是人赋予了一个事情的一个意义。这种赋予是代表了一种规律,也就是周而复始,其实我们的生活一切都在周而复始之中。人是从咕咕坠地空手而来到。到撒手人寰空手而去。也是周而复始。你做的很多的努力,只是周而复始之中的一个过程而已。我们本身就是过客。从零开始又复归零。所以我们不要怕失去。本来就是一个过客。失去并不代表什么。,你带不走任何东西。或者说你并不拥有什么东西。你只是一个过客,那你还有什么值得焦虑的。
邱蕾
非常感谢您们的信任❤️❤️❤️
谭宁
多靠近心胸开阔的人,以平常心态度日,心平气和,精神自可内守,精气自然旺盛,邪气不可侵犯,疾病不可萌发。
你来说说自己想法吧