我发现自己一直活在目标里和自己想要的计划里，不愿意让自己

有些责任是无法逃避的，越拖延越痛苦。

过于执着目标会带来压力和拖延，反而影响效率。尝试适度放松，给休闲留出时间，或许能提升行动力和心情。 拖延有时可能也反馈出你心理生病了，不能带动你有效行动。

幸福的六种奥秘：兴趣热爱、亲密关系、家庭支持、工作事业、善于休息、及时止损。 能从有兴致的活动里获取能量，支持自己去处理好不感兴致的活动，两个活动系统至少能保持平衡，人整体上就是幸福的。 人生不止有努力，先补充能量吧！

降低目标，能做多少是多少。保持每天都在行动。

重要的是去做，而不是做成功