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与你相伴成长

别回头，谁也不是原来的样子。

于敏

别回头，谁也不是原来的样子。

4温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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冯二玲

无论你想什么，你将会带来什么。无论你选择什么，你将会体验；无论你抗拒什么，什么将会持续。无论任何你所想的事，所选择的情况，然后你抗拒它，或试图否认它，让自己与那情况分离，那情况将会增长。无论任何你所想，所选择的情况，只要承认它，或容许它并与那情况合一，那情况将会消失。如果你恐惧，但你却说：“我不怕——每样东西都是好的。”你将会变得更加惊恐，而不是减少惊恐。如果你恐惧，但你承认：“我害怕——我真的十分惊恐！”你将会很快开始大笑起来，而恐惧将彻底地被释放。当你不抗拒你的感觉，反之，你愿意承认它并且经历这体验时，那感觉便失去凌驾于你的力量。唯有如此，你才会得到自由，让那经验过去——释放它，并且创造新的体验。

陶莎

每天空出1个小时，专注盯着1个点看走神了拉回来走神了，再来回来几乎没有几个人能做到但是如果真的能做到时间不用长 100天的时间就能让你有完全不一样的感受除此之外，也可以以下训练每天练习正念和冥想听觉的训练：一直听一个声音，听到这个声音完全的消失为止嘈杂环境中去背书或者专注的去计算以上4个方法大家可以联系一下但是至少要坚持1个月才能有效果人的大脑要进行不断的练习才能够完全的改变

赵莎莎

什么叫无助型呢？无助型的特点就是他的人生像走在一个黑干的隧道当中，他永远看不到前方有产生乐趣的可能，他觉得所有的东西都没什么意思，干什么都提不起劲来，无助。心理学家有一个实验，这个名词我希望你们都记住，叫作“习得性无助”。什么叫习得性无助？这个无助是怎么来的？是学来的，是你自己学来的。从哪学来的呢？从生活当中学来的。心理学家这样做实验，他找来两只狗，把这两只狗关在笼子里面，然后分别给他们通电。通上电以后这两只狗就疼的要命，就叫。其中有一个狗的笼子里边有一个开关，这个狗一扒，扒到那个开关，电就没了。另外那个狗笼子没有开关，然后它就只管叫，只管叫，但是没办法，它一直要电半个小时。好了，每天通电电半个小时。所以当你连续电了一周以后，那个找开关的狗就学会什么呢？只要一来电，关了开关，就没事。另外那个狗呢？每天一来电，没办法，半个小时就等着，就一定要电半个小时。训练了一个月之后，把这两只狗放出来，地上铺一张电网。然后找来一只新狗，这只新狗没有受过训练。三只狗都放在这个电网上，一二三，通电。通完电以后会出现什么情况？那个新狗会怎么样？跑掉了。那个找开关的狗呢？还在找开关？没有，找开关的狗也会跑掉。因为它看到周围没有东西挡它，它知道这个东西是可以避免的，所以它也跑掉了。唯一只有谁留下来哭？只有那个每天要被电半个小时的狗留下来，蹲在那呜呜地哭，为什么？因为之前的生活教会了它，这个电是不可避免的。每天半个小时是一定的功课，所以它就只好蹲在那呜呜地哭。对，这个现象就叫作习得性无助。你可以摆脱的东西你都认为自己不能摆脱。

李丽丽

白岩松曾说：“你所遇到的问题前人都有了经验，他已经写在书里，只要你愿意去看。” 当你觉得迷茫无措，痛苦无助，那就读书吧。那些看不懂的事，参不透的道理，走不出的困局，你遇到的所有问题，书里都有答案。人生如蹚江过海，书可作扁舟，渡你达彼岸。

姚雯雯

王倩倩

你来说说自己想法吧