情说App
与你相伴成长
打开APP
任何事情,不要将希望寄托在别人身上,无论是情感还是工作,
王有涛
任何事情,不要将希望寄托在别人身上,无论是情感还是工作,否则唯一的结果便是措手不及,安全感只能自己给自己。
0温暖
0回答
#
焦虑怎么办
相关回答
余娟娟
唯“心”浓汤来一碗,我干了,你随意。 万物随心,天下归心; 心念一转,万念皆转; 心路一通,万路皆通。
那晓旭
强者心中都是事 弱者心中只有我 弱者总是追求别人的认可 因为他没有自己的价值感
郝荣
苏霍姆林斯基曾说过:“教育技巧的全部奥秘,也就在于如何爱护儿童。”父母对孩子有效的“爱护”,便是让孩子的“心理营养”逐步丰盈。在孩子的一生中,有4个坎,在无声地检验着父母对孩子“爱护”的智慧,也是孩子一生幸福的基石。 第一道坎:当孩子的“能力”与“欲望”在较劲时。你一定看过孩子有这样的行为:3个多月大的婴儿,会憋得满脸通红、急得哭闹地尝试“翻身”;1岁左右,刚学会走路的宝宝,不喜欢人扶,刚摸着走两三步,便忍不住要跑;……。面对孩子的“自不量力”,你会怎么做呢? 高估自己、低估事情,是孩子成长中的一个坎儿。当“我能行”到“原来我不行”的次数越来越多时,人的自我保护机制便会本能的打开,逐渐发展成:我不行、我不能。当孩子“输给自己”时,父母的反应,便是奠定孩子自我认同感的基础。
当你能够换一种表达方式:把“我说了吧”换成“你现在一定感到很沮丧吧”;把“叫你不要这样”换成“或许,这件事对你来说有些难度”;把“不听老人言,吃亏在眼前”换成“宝贝,你需要我的帮助吗”此时,你给予孩子的,是两种完全不同的力量。
王富菊
感到心里压抑是一种常见的情绪体验,可能由多种因素引起,包括工作压力、人际关系、个人问题等。以下是一些应对心里压抑的建议: 1. 识别原因:试着找出导致你感到压抑的具体原因。这有助于你更具体地解决问题。 2. 表达情感:与信任的朋友、家人或心理咨询师交流你的感受,有时候倾诉可以减轻压力。 3. 健康生活方式:保持规律的睡眠、健康的饮食和适量的运动,这些都有助于改善情绪。 4. 放松技巧:学习一些放松技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等,帮助减轻压力。 5. 时间管理:合理安排时间,避免过度工作,确保有足够的休息和娱乐时间。 6. 设定目标:给自己设定可实现的小目标,每完成一个目标都会给你带来成就感。 7. 积极思考:尝试用积极的角度看待问题,避免消极思维的循环。 8. 兴趣爱好:投身于你喜欢的活动,这有助于转移注意力,减轻压力。 9. 专业帮助:如果自我调节困难,寻求心理健康专业人士的帮助是非常重要的。 10. 避免自我批评:对自己宽容一些,认识到每个人都会犯错,不必对自己太过苛责。 11. 社交活动:参与社交活动,与他人建立联系,这有助于减少孤独感和压力。 12. 环境变化:偶尔改变环境,比如出去旅行或者改变居住环境,可以带来新鲜感,减轻压抑感。 如果你感到压抑的情绪持续存在,并且影响到了你的日常生活,那么寻求专业心理健康服务是非常必要的。专业的心理咨询师或医生可以提供更具体的指导和帮助。记住,寻求帮助是勇敢的表现,也是自我关爱的一部分。
刘小铭
陶莎
“自我成长”从“自我发现”开始 什么时候我们会有“自我发现”? 当我们难过的时候 当我们不开心的时候 当我们自我怀疑的时候 当我们有内疚感的时候 当我们想不明白的时候 才是“自我发现”的好时机
你来说说自己想法吧