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社交中的内耗,来自于你的「想象力」 除非对方告诉你他讨
那晓旭
社交中的内耗,来自于你的「想象力」 除非对方告诉你他讨厌你,否则你没必要假设别人不喜欢你。——如果有人讨厌你但却没说出口,那是他的课题,不是你的。
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杨婷
阳明先生有言:破山中贼易,破心中贼难。 外在的风雨困境、人际麻烦,都容易应对; 真正难逾越的,是内心的执念、胡思乱想、自我内耗和钻牛角尖。 很多时候,困住我们的不是事情本身, 而是收不住的心、放不下的念头、解不开的心结。 你有没有这种时候: 明明事情已经过去了,心里还反复回想、纠结较真,越琢磨越情绪上头,自己跟自己较劲内耗? 下一次内耗来时,给自己定一个3 分钟止念小规则: 只要发现自己开始反复纠结、翻旧账、胡思乱想,立刻起身做一件不动脑的小事:倒杯水、收拾桌面、走到窗边站一会儿,强行打断思绪闭环,不任由内心的 “杂念之贼” 牵着自己走。
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看看你,把自己照顾得多好!你吃了那么多健康的食物,展现了你旺盛的生命力,与真实的你,你勇敢地表达你自己,你的想法你的艺术你的创造力,闪闪发光,鼓舞了别人,治愈了自己。你是世界上独一无二、独特、超棒的你!
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这个世界总有很多声音在阻挡我们的自由,小时候:你还是个孩子,长大后:你已经是个大人了。我们终其一生所要做的,就是摆脱他人的期待,找到真正的自己。
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从而才能改变生活品质。
傅益红
想念不一定要见面, 喜欢也不一定要在一起, 每一种距离都有它存在的意义。 有时候,最深沉的爱恰恰栖息在适当的距离里。 想念之所以甘醇,是因为它被时间与空间温柔地过滤,滤掉了琐碎的摩擦,留下了纯粹的情谊; 喜欢之所以能长久照耀,是因为我们没有用“必须拥有”的执念去消耗它,而是允许它以自己本来的形态存在, 像欣赏一朵不采摘的花。
相辉
“大多数人的生命似乎只有在得到了一份可以依靠的爱时才会快乐;也有很多人抱着他是理所当然要被爱的这种感觉,于是怨恨父母或伴侣没能按照他期待的方式爱他。然而,只有当他们发现自己的爱的能力时,才能真正感到充实,明白这世上没有叫做爱的东西;只有一种“在爱的行动中”,当我们在这样的状态时,一种只适于诱发成长的感受,会从内在散发出来,而不是从别人的爱中获得。依赖外在的爱看起来让人有安全感,但是这样的态度会造成控制的问题,而不是培养自主的能力。”—《懂的生命,在和谐关系中创造》
你来说说自己想法吧